Sorseggiare una tazza di tè è un modo rilassante per rilassarsi durante la sera, ma non se il contenuto di caffeina della bevanda calda interrompe il sonno. Raggiungere una tazza di rooibos, che ha un sapore dolce che ricorda un po 'il tabacco, non dovrebbe interrompere la qualità del sonno. A differenza di molti tipi di tè, i rooibos non contengono caffeina.
Un drink senza caffeina
Sebbene le persone in genere si riferiscano ai rooibos come tè, è tecnicamente una tisana. Le tisane sono piante essiccate - il rooibos è derivato da un arbusto sudafricano - che non contiene foglie di tè tradizionali o, di conseguenza, caffeina. Molte culture hanno tradizionalmente usato la tisana per ragioni medicinali, ma tisane come i rooibos sono prontamente disponibili nelle sale da tè.
Salta i problemi di caffeina
Anche se bere una tazza di rooibos non ti darà i benefici a breve termine del consumo di caffeina, come una sensazione di allerta che può sconfiggere la sonnolenza, non dovrai nemmeno affrontare gli effetti collaterali dirompenti di questo stimolante. I prodotti contenenti caffeina come il tè tradizionale possono causare ansia o sensazione di irrequietezza e possono rendere difficile dormire. Anche la caffeina sta formando un'abitudine, che può creare una dipendenza che è difficile da rompere.
Benefici medici poco chiari
Molte persone bevono il tè rooibos perché è ricco di antiossidanti, che proteggono le cellule del tuo corpo dai danni. Ci sono molti altri presunti benefici del bere rooibos, ma nessuno è supportato da ricerche autorevoli. Secondo il sistema sanitario dell'Università del Michigan, tuttavia, le persone hanno tradizionalmente usato i rooibos per aiutare la digestione, credendo che questo tisano possa abbassare l'acido nello stomaco e ridurre il bruciore di stomaco. Altri benefici tradizionali non supportati dalla comunità medica moderna includono il sollievo per la diarrea e l'eczema.
Usi di Rooibos
Per gustare il gusto dei rooibos, cuocere da 1 a 4 cucchiaini di tisana in 1 tazza d'acqua. In estate, metti il composto in frigorifero per una bevanda fresca e rinfrescante. Usa la bevanda in una miscela di brasatura per carne di manzo o cospargi la tisana nella miscela secca per prodotti da forno, come biscotti e muffin.
