La base del riso al curry giapponese è una miscela di burro, farina e spezie al curry fatta bollire in uno stufato di carne, cipolle, carote e patate fino a quando non si addensa. Le scelte di carne possono includere pollo, manzo, maiale o pesce.
calorie
Una ricetta tipica per il riso al curry giapponese ha una porzione di 16 once, pari a 8 once. dello stufato di curry giapponese servito oltre 8 once. di riso al vapore in stile giapponese. Il riso al curry giapponese a base di carne macinata magra contiene circa 520 calorie per porzione.
Grasso, proteine e fibre
Una porzione di riso al curry giapponese con carne di manzo contiene 20 g di grassi, che rappresentano 180 calorie e il 32 percento del valore giornaliero raccomandato di grassi. Il pasto comprende anche 8 g di grassi saturi, 8 g di fibre e circa 25 g di proteine.
variazioni
8 once. porzione di riso al curry giapponese vegetariano contiene 370 calorie. Servito con pollo, il piatto contiene 490 calorie, mentre l'aggiunta di gamberi produce 450 calorie. Aromi opzionali come aglio, zenzero, sale e pepe aggiungono una quantità banale di calorie.
