Gli ingredienti di una pizza Margarita includono tipicamente olio d'oliva, mozzarella, pomodori e basilico. Mentre questo piatto italiano potrebbe soddisfare le tue papille gustative, potrebbe non essere così gentile con la tua dieta. Tuttavia, se stai preparando il tuo, usando formaggio magro e facendo una crosta sottile può significare una pizza più dietetica.
calorie
L'American Dietetic Association stima che il numero medio di calorie in una porzione, o una fetta, della pizza Margarita sia tra 200 e 300 calorie, a seconda delle dimensioni della pizza e dello spessore della crosta.
Grasso e Sodio
Ci sono circa 12-13 grammi di grasso in ogni porzione di pizza Margarita. Una fetta può contenere anche da 500 a 600 milligrammi di sodio. Tieni presente che l'American Heart Association raccomanda di limitare l'assunzione di sodio a 1.500 milligrammi al giorno.
Toppings
L'aggiunta di condimenti alla tua pizza Margarita aumenterà le calorie. Tuttavia, se vuoi aggiungere condimenti e mantenere basse le calorie, prova ad aggiungere condimenti leggeri come cipolle rosse affettate, spinaci, funghi e broccoli al vapore.
