Manzo e fagioli rossi sono alimenti ricchi di proteine che sono gli ingredienti della zuppa di taco. Una tazza di zuppa di taco contiene una quantità significativa di calorie. Quarantacinque di quelle calorie provengono dal grasso.
I fatti
Una porzione di 1 tazza di zuppa di taco fatta con 1 libbra di carne macinata, 29 once. di pomodori tritati in scatola, 31 once. di mais in scatola, 31 once. di fagioli rossi in scatola, peperoncino in polvere, polvere di cumino, aglio in polvere e acqua contiene 260 calorie. La carne macinata cruda contiene 192 calorie per 100 g. Una tazza di fagioli rossi in scatola contiene 215 calorie.
Caratteristiche
La zuppa di taco contiene più calorie dalle verdure che calorie dalla carne di manzo. Questa zuppa contiene circa 4 tazze di fagioli rossi a 215 calorie a tazza e contiene circa 4 tazze di mais che contengono circa 133 calorie a tazza. Una tazza di pomodori in scatola contiene 41 calorie. Ci sono quasi 4 tazze di pomodori in scatola nella zuppa di taco.
suggerimenti
Per evitare di consumare calorie in eccesso dalla zuppa di taco, preparare una zuppa di taco con carne macinata magra al 95%. Cento grammi di carne macinata cruda magra al 95% contengono 55 calorie in meno rispetto a 100 g di carne macinata cruda normale. Per eliminare calorie aggiuntive, usa meno mais.
