Quando ti svegli dopo una notte di bevande alcoliche, potresti avere la bocca secca, il mal di testa e il mal di gola. La disidratazione indotta dall'alcool può essere la causa della tua gola graffiante, ma anche un sistema immunitario indebolito potrebbe essere il colpevole.
Se hai intenzione di bere qualche drink durante una serata fuori, assicurati di bere molta acqua e di dare la priorità a una buona notte di sonno. Tuttavia, se ti svegli sentendoti disidratato e graffiante, salta i peli del cane e opta per un tè caldo.
Alcol e disidratazione
C'è un motivo per cui ti viene spesso detto di bere molta acqua dopo aver bevuto qualche drink. L'alcool ha un effetto diuretico, il che significa che aumenta la frequenza con cui si urina, secondo i centri di dipendenza americani. Ecco perché l'alcol può portare a disidratazione, causando sintomi come mal di gola, sete, mal di testa o secchezza delle fauci.
Disidratazione di qualsiasi tipo (anche indotta dall'alcol) può provocare secchezza in bocca, causando mal di gola. Spesso, la disidratazione indotta dall'alcool è nota come postumi di una sbornia, che può anche causare sintomi come affaticamento, mal di testa, insonnia o vertigini, secondo la Mayo Clinic.
In alcuni casi, anche le circostanze del consumo di alcol possono causare mal di gola. Se sei in un bar o in un ristorante, parlare a voce troppo alta può causare tensione muscolare o tensione alla voce, che può anche causare tensione alla gola, secondo la Duke University Health. Anche l'esposizione al fumo passivo può avere lo stesso effetto.
Alcol e il tuo sistema immunitario
Il consumo di alcol può anche causare un indebolimento del sistema immunitario, compromettendo la capacità del corpo di difendersi dalle infezioni, secondo un articolo del 2015 pubblicato su Alcohol Research . Bere alcol può anche ostacolare la capacità del corpo di riprendersi da lesioni o malattie.
Il danno dell'alcol al sistema immunitario può renderti più suscettibile alle malattie, che è un'altra probabile causa di mal di gola. Le infezioni virali, come il raffreddore o l'influenza, sono in realtà la causa più comune di indolenzimento alla gola, secondo la Mayo Clinic.
Guarigione del mal di gola
A seconda della causa del mal di gola, ci sono diverse misure che puoi prendere per alleviare il dolore. Riposarsi molto è la prima cosa da stabilire in caso di dolore o indolenzimento, consiglia la Mayo Clinic. Soprattutto se si verificano altri sintomi comuni di postumi di una sbornia, un sacco di riposo probabilmente ti farà sentire meglio.
Bere molti liquidi (come acqua o tè) può anche aiutarti a reidratare e alleviare la secchezza. Puoi anche mescolare mezzo cucchiaino di sale in un bicchiere d'acqua per creare un gargarismo con acqua salata per alleviare temporaneamente il dolore, secondo la Mayo Clinic. Ma assicurati di evitare caffeina e (ovviamente) più bevande alcoliche, che possono ulteriormente disidratarti.
Se il mal di gola è accompagnato da raffreddore o influenza, tuttavia, potresti voler prendere alcune misure aggiuntive se i sintomi persistono. Oltre a sorseggiare molti liquidi e dare priorità al riposo, puoi provare farmaci da banco per la tosse o il raffreddore, secondo la Mayo Clinic. Ma se avverti febbre o disordini digestivi, potresti voler consultare il tuo medico.
