Lo zenzero, un gambo sotterraneo, può essere usato come spezia e per preparare tè, pane e altri prodotti. È improbabile che il tè allo zenzero causi un aborto spontaneo durante la gravidanza finché lo bevi sotto la supervisione del medico e non supera la quantità raccomandata.
Benefici
Secondo il centro medico dell'Università del Maryland, il tè allo zenzero è stato utilizzato per aiutare la digestione e alleviare il mal di testa e il raffreddore comune. È stato anche usato per trattare disturbi di stomaco come la diarrea e la nausea, che possono essere sintomi comuni della gravidanza.
Sicurezza
L'American Pregnancy Association afferma che il tè allo zenzero fresco è probabilmente sicuro durante la gravidanza; parla con il tuo medico prima di berlo per essere sicuro. Tuttavia, durante la gravidanza non è consigliabile il tè allo zenzero a base di radice essiccata. Leggi attentamente le etichette e, se acquisti un tè commercializzato a donne in gravidanza che hanno zenzero, assicurati che non contenga altre erbe non sicure durante la gravidanza, come anice, ortiche, rosa canina e bacino giallo.
Quantità
Se il medico ti consiglia di bere il tè allo zenzero durante la gravidanza, segui la sua dose raccomandata. University of Maryland Medical Center afferma che una dose comune è di 250 mg quattro volte al giorno. Non superare i 4 g di zenzero in un giorno, incluso lo zenzero presente nei biscotti, nel pane e nella birra allo zenzero.
raccomandazioni
Puoi preparare il tuo tè rilassante a casa aggiungendo cannella o foglie di menta all'acqua bollente. Puoi anche aggiungere frutta come limone, lime e arancia. Anche il tè decaffeinato, come il tè verde, è sicuro in gravidanza in quantità ragionevoli.
