La maggior parte dei medici raccomanda alle loro pazienti in gravidanza di assumere vitamine prenatali, ma molti prenatali sono difficili da tollerare e costosi. Ci si potrebbe chiedere se l'assunzione di vitamine per bambini da banco, come le vitamine Flinstones, può aiutarti a ottenere i nutrienti di cui hai bisogno. Dovresti parlare con un medico prima di assumere qualsiasi cosa diversa da una vera vitamina prenatale, poiché potrebbero non fornire effettivamente le vitamine e i minerali di cui hai bisogno e potrebbero fornire troppi altri nutrienti che potrebbero essere pericolosi per il bambino in via di sviluppo.
Nutrizione prenatale e vitamine
Durante la gravidanza, una donna ha bisogno di più di alcuni nutrienti, tra cui acido folico, iodio, ferro e calcio. Mentre assumere questi nutrienti attraverso il cibo è l'opzione migliore, l'assunzione di un integratore prenatale assicura che sia la madre che il bambino ottengano tutto ciò di cui hanno bisogno. I multivitaminici e le vitamine Flinstones regolari potrebbero non avere le quantità corrette di ciascun nutriente per la gravidanza.
Ragioni per passare
Alcune donne trovano che le vitamine prenatali sono difficili da tollerare, sia perché sono difficili da deglutire o perché il contenuto di minerali le fa sentire nauseate. Le vitamine Flintstones sono masticabili e possono essere più facili sullo stomaco a causa dei livelli più bassi di nutrienti in ogni dose. Tuttavia, una singola dose di vitamine Flintstones di solito non ha la quantità necessaria di nutrienti. Le vitamine prenatali masticabili, disponibili su prescrizione del proprio medico, possono essere un'alternativa migliore.
Acido folico
Le vitamine Flintstones non contengono i livelli necessari di acido folico per la gravidanza. L'acido folico è particolarmente importante perché prenderlo riduce significativamente le possibilità di difetti del tubo neurale nel bambino in via di sviluppo. Le donne in gravidanza hanno bisogno di una vitamina prenatale da 800 mcg a 1.000 mcg di acido folico, secondo la Cleveland Clinic. Le vitamine Flinstones forniscono solo 400mcg per compressa masticabile. Altri nutrienti che possono essere presenti a livelli troppo bassi nelle vitamine Flinstones includono calcio e zinco. L'assunzione di più di una vitamina Flinstones nel tentativo di aumentare i livelli di questi nutrienti può farti assumere troppi altri nutrienti di cui le vitamine Flinstones hanno troppo per la gravidanza.
Overdose
Poiché le donne in gravidanza hanno bisogno di più acido folico di quello che una vitamina di Flinstones può fornire, alcuni considerano l'assunzione di due o più al giorno. Tuttavia, questo in genere fornirà troppo ferro, vitamina A e vitamina E. Troppa vitamina A supplementare può essere particolarmente pericolosa per un bambino in via di sviluppo. Dosi di vitamina A superiori a 5.000 UI al giorno possono aumentare il rischio di difetti alla nascita, secondo la March of Dimes.
