Avere mal di stomaco può essere una distrazione lieve, temporanea o un'esperienza molto dolorosa, a seconda della gravità dei sintomi. Mentre alcuni tè, come quelli contenenti caffeina, possono causare o esacerbare i sintomi, molti tè alle erbe possono offrire sollievo. Molti tè sono disponibili in forma commerciale o possono essere fatti con ingredienti freschi. Prima di prendere qualsiasi tè per scopi medicinali, consultare un medico qualificato, in particolare se si stanno assumendo altri farmaci o integratori.
Tè alla camomilla
La camomilla è una delle erbe più popolari al mondo, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, nonostante la mancanza di studi sull'uomo per i suoi benefici medicinali. Funziona per lenire il mal di stomaco rilassando le contrazioni muscolari della muscolatura liscia del tratto digestivo. La camomilla è stata usata tradizionalmente per trattare una varietà di problemi digestivi, inclusi crampi allo stomaco, sindrome dell'intestino irritabile, indigestione e gas. Un tè può essere preparato versando 1 tazza di acqua bollente su 2-4 grammi di fiori secchi di camomilla e conservando per 10-15 minuti. Una cosa da tenere presente è che esistono due tipi principali di piante di camomilla, tedesca e romana. Sebbene vengano utilizzati per scopi medicinali simili, sono state condotte ulteriori ricerche sulla camomilla tedesca.
Tè alla menta piperita
La menta piperita, chiamata Bo He nella medicina tradizionale cinese, è un'altra erba usata per problemi digestivi. La menta piperita agisce sia calmando i muscoli dello stomaco sia migliorando il flusso della bile. La bile proviene dalla cistifellea e aiuta a digerire i grassi, il che significa che il tè alla menta può aiutare se hai mal di stomaco a causa di cibi grassi in eccesso. Per preparare una tazza di tè alla menta, usa 1 cucchiaino di foglie essiccate di menta piperita in 1 tazza di acqua bollente e ripida per circa 10 minuti. Sebbene la menta piperita sia considerata sicura, anche in grandi quantità, può causare problemi con alcuni problemi digestivi, come la malattia da reflusso gastroesofageo o GERD e ernie iatali.
Tè allo zenzero
Lo zenzero si trova in una varietà di bevande, cibi e persino saponi e profumi, ma può anche essere trasformato in un tè. Utilizzato come erba medicinale in Cina per almeno 2000 anni, l'erba può essere trovata in molte formule a base di erbe per aiutare la digestione. Gli oli volatili e i composti fenolici, come il gingerolo, sono quelli che si ritiene siano i principi attivi. Il tè allo zenzero può aiutare ad alleviare il mal di stomaco, la cinetosi e la nausea. Per preparare il tè allo zenzero, Judy Barrett - autrice di "Cosa posso fare con le mie erbe? Come coltivare, usare e godere di queste piante versatili" - suggerisce di sbucciare e affettare una radice di zenzero da 2 pollici e metterla in una padella con 4 litri di acqua bollente. Copri la padella e abbassa il fuoco, lasciandola sobbollire per 15-20 minuti. Filtrare e servire il decotto, aggiungendo acqua se è troppo forte. Tenere presente, tuttavia, che lo zenzero in qualsiasi forma non deve essere somministrato a bambini di età pari o inferiore a 2 anni, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland. Gli adulti dovrebbero limitare il consumo di zenzero fresco a 4 grammi al giorno.
Misure di sicurezza
Il tè di camomilla, zenzero e menta piperita sono tutti considerati relativamente sicuri, ma se stai assumendo altri farmaci o hai problemi di salute, in particolare malattie digestive, consulta il tuo medico prima di prenderli in qualsiasi forma. In alcuni casi, in particolare con la camomilla, si può verificare una reazione allergica. I segni di una reazione allergica possono includere gonfiore, labbra gonfie, respiro sibilante, bocca gonfia e costrizione della gola. Se si verifica uno di questi sintomi, interrompere l'uso del tè e contattare il proprio medico. In generale, è meglio evitare i tè con caffeina, come il tè verde o il tè nero, e lo zucchero aggiunto, poiché questi ingredienti possono esacerbare uno stomaco turbato.
