Ti stai chiedendo - per un amico, ovviamente - se il rum speziato è compatibile con una dieta? Ecco cosa devi sapere sul numero di carboidrati nel rum Captain Morgan e sulle calorie nella tua bevanda Captain Morgan e Coke.
Il rum è un tipo di alcol che ha avuto origine nei Caraibi. Secondo il capitano Morgan, il suo rum è composto da melassa, un sottoprodotto del succo di canna da zucchero. La melassa viene fermentata con acqua e lievito per renderla alcolica e quindi distillata e maturata in botti di rovere carbonizzato per colore e sapore. Infine, spezie e aromi naturali si fondono nell'alcool.
Carboidrati nel Rum del Capitano Morgan
Il contenuto di carboidrati nel rum del Capitano Morgan varia a seconda del tipo di rum che scegli. Mentre alcune varietà non hanno carboidrati, altre ne hanno una quantità significativa.
Secondo Diageo, la casa madre del marchio Captain Morgan, ci sono 0 grammi di carboidrati nelle tre varietà principali di Captain Morgan: il Rum originale, il Rum bianco e il Rum oro speziato.
Una delle varietà di rum di Captain Morgan che hanno un basso contenuto di carboidrati è il rum Lime Bite. Diageo nota che ci sono 1, 6 grammi di carboidrati in una porzione da 40 millilitri di 70 rum Lime Bite a prova, di cui 1, 3 grammi di carboidrati provengono dallo zucchero. Il Parrot Bay Coconut Rum è una delle varietà ad alto contenuto di carboidrati. Una porzione da 40 millilitri di 90 Parrot Bay Coconut Rum contiene 9, 2 grammi di carboidrati, per Diageo.
Calorie in Captain Morgan Rum e Coke
Secondo l'USDA, 1 grammo di alcool puro ha 7 calorie. Quindi, anche se opti per le varietà di rum del Capitano Morgan che non hanno carboidrati, stai ancora consumando calorie dall'alcool. Il Rum originale, il Rum bianco e il Rum dorato speziato di Captain Morgan hanno circa 89 calorie per porzione da 40 millilitri di 80 alcool alcolico, secondo Diageo.
Le varietà di rum di Captain Morgan che hanno un contenuto di carboidrati più elevato hanno anche un contenuto calorico più elevato. Ad esempio, una porzione da 40 millilitri di 90 Parrot Bay Coconut Rum ha 137 calorie, per Diageo. Le calorie aggiuntive in questo prodotto provengono dai carboidrati e dall'alcool, perché anche il rum 90 ha più alcool puro rispetto a 80 alcool.
Captain Morgan Nutrition
Secondo la National Library of Medicine degli Stati Uniti, la maggior parte delle bevande alcoliche non ha alcun valore nutrizionale. Come altri distillati, nessuna delle varietà di Captain Morgan ha un'alimentazione; a parte calorie e carboidrati, non offrono vitamine, minerali o proteine, per Diageo. Nessuna delle varietà aromatizzate o fruttate di Captain Morgan ha una nutrizione. Inoltre, la coca cola non contiene sostanze nutritive.
Le calorie nelle bevande alcoliche sono quindi calorie vuote, perché non forniscono sostanze nutritive, osserva uno studio di ricerca pubblicato sull'American Journal of Public Health nell'aprile 2014. La National Library of Medicine degli Stati Uniti avverte che le calorie nell'alcool possono sommarsi abbastanza rapidamente, quindi dovresti essere consapevole di quanto stai bevendo. Bere un paio di drink durante la notte può farti tornare indietro di oltre 500 calorie.
L'USDA raccomanda un limite di un drink al giorno per le donne e due drink al giorno per gli uomini. Quattordici grammi di alcool puro o 44, 3 milligrammi di 80 alcool distillato resistente sono considerati una bevanda.
