Senza dubbio hai sentito il detto "se sembra troppo bello per essere vero, di solito lo è". Questo vecchio adagio si applica sicuramente alle cinture di rifinitura, dispositivi indossati intorno alla sezione centrale per sciogliere il grasso della pancia. Sfortunatamente, indossare qualcosa intorno a qualsiasi area del corpo non ti aiuterà a perdere peso.
Caratteristiche
Le cinture per trimmer sono fondamentalmente cinture elastiche - per mancanza di un termine migliore. Prima degli allenamenti, ti leghi la vita con la cintura per intrappolare il calore. Il calore aumenta la temperatura corporea, il che porta a migliori risultati di perdita di peso, secondo i produttori. Sono realizzati con una varietà di materiali, ma il più comune è il neoprene, una gomma sintetica.
Peso dell'acqua
Qualsiasi differenza che vedi sulla bilancia sarà il risultato di una perdita di peso dell'acqua. Questi dispositivi trattengono il calore corporeo. Questo aumento della temperatura non favorisce la combustione di calorie o grassi. Invece, stai solo sudando di più, il che ti fa perdere liquidi, spiega Patricia Floyd, autrice di "Salute personale: prospettive e stile di vita". Dopo aver bevuto qualcosa dopo l'allenamento, la bilancia tornerà probabilmente al tuo peso originale.
Compressione
Dopo aver indossato una cintura di rifinitura, potresti notare che hai perso un pollice o due, dando l'illusione della perdita di peso. Come gli impacchi, la compressione della cintura del rifinitore può talvolta fornire una vita più piccola, ma è solo temporanea. Dato il tempo, il corpo ritorna alla sua forma e dimensione normali. In realtà non stai perdendo pollici reali. Per fare ciò, dovresti perdere peso, cosa che la cintura non può fornire.
Perdita di peso
Quando si tratta di perdita di peso, non c'è sostituto per dieta ed esercizio fisico. Ridurre l'apporto calorico e aumentare l'attività fisica è il modo migliore per ridurre il grasso della pancia, consiglia la dott.ssa Rasa Kazlauskaite e la dott.ssa Sheila Dugan del Rush University Prevention Center. Man mano che perdi peso, includi esercizi addominali per aiutare a rassodare e tonificare i muscoli dello stomaco. Ci vuole un deficit di 3.500 calorie per perdere 1 chilo di grasso.
