La caffettiera Keurig utilizza tazze K monodose al posto dei tradizionali filtri e fondi di caffè. Le K-Cup sono disponibili in molti gusti, tra cui alcune bevande in stile caffè come il Chai Latte. Il Chai Latte, come molti altri aromi speciali della K-Cup, contiene ingredienti aggiunti che apportano grassi, calorie e carboidrati alla tua bevanda. Comprendere il pieno impatto nutrizionale di ogni porzione di Chai Latte ti aiuterà a prendere decisioni più istruite riguardo alla tua dieta.
Calorie e grassi
Ogni K-Cup produce una singola porzione di Chai Latte. La miscela è tè nero speziato con latte, dolcificato con zucchero. Ci sono 70 calorie in ogni porzione, con 30 calorie provenienti dal grasso. I 2, 8 grammi di grassi saturi nella bevanda equivalgono al 14 percento dell'apporto giornaliero raccomandato dall'USDA. I grassi saturi sono grassi che rimangono solidi a temperatura ambiente. Questi grassi possono contribuire al colesterolo alto, alle malattie cardiache e alle arterie ostruite. Di conseguenza, l'USDA raccomanda di limitare il più possibile l'assunzione di grassi saturi.
Carboidrati e proteine
Il Chai Latte dolcificato con zucchero contiene 9 grammi di carboidrati. Lo zucchero è l'unico contributore al carico di carboidrati della bevanda, che offre calorie in gran parte vuote con scarso beneficio nutrizionale. Il grammo di proteine fornito equivale al 2 percento della raccomandazione USDA giornaliera; raccomandano di consumare da 50 a 65 grammi di proteine al giorno, a seconda dell'apporto calorico.
Sodio
Ogni porzione di Chai Latte di Keurig apporta 133 mg di sodio, ovvero il 6 percento del fabbisogno giornaliero. Una dieta ricca di sodio contribuisce alla pressione alta, alle malattie cardiache e ai problemi circolatori. Limitare l'assunzione di sodio che viene fornito con ulteriori nutrienti necessari può aiutarti a ottenere il massimo dalle calorie giornaliere.
considerazioni
La Coppa K Keurig Chai Latte contiene noci, che possono scatenare una reazione allergica. Chai Latte contiene anche prodotti a base di soia. La soia è propagandata per i suoi numerosi benefici per la salute e sono in corso ricerche per determinare l'impatto della soia sul rischio di malattie cardiache, i sintomi della menopausa e dell'artrite e lo sviluppo del cervello. Ci sono domande persistenti sull'impatto della soia sulla suscettibilità al cancro al seno, con alcuni ricercatori che sostengono che aumenta il rischio di cancro al seno. Ulteriori studi sono stati condotti per determinare come gli isoflavoni simili agli estrogeni nella soia reagiscono nelle diverse fasi dello sviluppo femminile.
