I semi di Chia sono usati principalmente per ridurre il rischio di malattie cardiovascolari. Gli acidi grassi essenziali, gli antiossidanti e le fibre alimentari di questo integratore a base di erbe hanno mostrato risultati promettenti nel ridurre la pressione arteriosa sistolica e prevenire l'insorgenza di colesterolo alto, effetti che possono migliorare la salute cardiovascolare generale. Le prove di altri benefici sono limitate, ma gli studi suggeriscono che l'olio di questi semi ha proprietà anticancro, secondo il Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Consultare un medico prima di assumere semi di chia per curare o prevenire il cancro, nonché qualsiasi altra condizione medica.
Prova
Uno studio pubblicato nel numero di luglio 2007 di "Prostaglandine, Leucotrieni e Acidi Grassi Essenziali", la rivista ufficiale dell'International Society for the Study of Acidi Grassi e Lipidi, ha scoperto che l'olio di semi di chia potrebbe fornire proprietà anti-cancro, in questo caso quando si tratta del tessuto ghiandolare del seno. L'olio sembra ridurre la crescita del tumore e le metastasi inibendo la mitosi, che è la replicazione delle cellule tumorali. Questo studio, tuttavia, si è concentrato sui topi, quindi sono necessarie ulteriori ricerche per determinare se l'olio di semi di chia ha effetti simili nell'uomo.
considerazioni
L'olio di semi di chia è anche ricco di acido alfa-linolenico, che può essere problematico se si è a rischio di cancro alla prostata. Uno studio pubblicato sul "Journal of Nutrition" nell'aprile 2004 spiega che un'elevata assunzione di acido alfa-linolenico potrebbe aumentare il rischio di cancro alla prostata negli uomini. Lo stesso vale per i livelli ematici elevati di questo acido grasso essenziale. Sembra che l'acido alfa-linolenico abbia un ruolo nella carcinogenesi, che è vagamente definita come l'inizio della formazione del cancro.
dosaggi
La Food and Drug Administration statunitense non regola i semi di chia e sostanze simili allo stesso modo dei farmaci. Attualmente è visto come un integratore alimentare, quindi non esistono dosi standardizzate e la quantità raccomandata può variare da prodotto a prodotto. Anche la quantità di acido alfa-linolenico, acido grasso polinsaturo, antiossidanti e altri nutrienti nel supplemento può variare.
avvertimento
Come con molti integratori, i semi di chia hanno il potenziale di causare effetti collaterali. La maggior parte degli effetti collaterali, tuttavia, comporta interazioni con farmaci da prescrizione. L'assunzione di semi di chia può aumentare l'efficacia dei farmaci antiipertensivi e antidiabetici prescritti, avverte il Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Gli acidi grassi polinsaturi nei semi di chia possono anche ridurre i fattori della coagulazione e aumentare il rischio di sanguinamento, soprattutto quando si prende l'integratore ad alte dosi. Parla con un medico prima di usare i semi di chia per qualsiasi scopo.
