La scienza dell'abbigliamento fitness ha fatto molta strada da quelle larghe felpe di cotone e gli scaldamuscoli in maglia dei decenni precedenti. Oggi, gli atleti hanno una vasta gamma di scelte per i tessuti per l'allenamento e la scelta di materiali adeguati per un determinato sport o scopo può essere un processo difficile.
Fattori da considerare
Il primo fattore da considerare quando si acquista un nuovo abbigliamento per l'allenamento è il tipo di esercizio che si farà. L'abbigliamento specifico per lo sport è stato progettato tenendo conto dei tipi di movimenti che verranno eseguiti e del tipo di tessuto che l'utilizzatore avrà bisogno per rimanere comodo e asciutto.
Per lo yoga e lo stretching, Lindsay Law di Overstock.com sottolinea che poliestere e spandex sono buoni tessuti per consentire all'esercitatore di piegarsi facilmente. Per esercizi cardiovascolari ad alto impatto come la corsa e l'aerobica, raccomanda tessuti che assorbono l'umidità come il nylon per rimanere asciutti durante la sudorazione.
Informazioni sui tessuti antiumidità
Mentre una volta era il tessuto da allenamento più comunemente indossato, il cotone assorbe l'umidità e può quindi diventare pesante e scomodo sul corpo una volta inzuppato di sudore. Oggi, gli atleti che vogliono rimanere asciutti durante l'allenamento hanno una vasta gamma di tessuti sintetici tra cui scegliere, tra cui Nike Dri-FIT e Polartec PowerDry.
Secondo REI.com, "Le fibre sintetiche sono essenzialmente di plastica e praticamente non assorbenti". L'umidità viaggia lungo la superficie della fibra, ma poiché non può essere assorbita, l'umidità dalla persistenza viene quindi dispersa dall'interno del capo e attirata all'esterno di essa, dove evapora quando viene a contatto con l'aria.
Oltre al materiale stesso, viene spesso applicata una finitura chimica agli indumenti che assorbono l'umidità per migliorarne le prestazioni, consentendogli di assorbire rapidamente l'umidità lungo le sue fibre non assorbenti e trasportarlo all'esterno del capo.
Tessuti specifici per la temperatura
Per gli sport all'aria aperta, mantenersi freschi al caldo o caldi al freddo sono importanti per massimizzare le proprie prestazioni. Un tipo di tessuto di raffreddamento ad alte prestazioni, COOLMAX, utilizza la tecnologia di assorbimento dell'umidità per allontanare l'umidità dalla pelle e mantenere chi lo indossa asciutto e confortevole, ma è inoltre progettato specificamente per essere leggero e traspirante per gli allenamenti più caldi.
Per le giornate fredde, le fibre sintetiche come Polartec Thermal Pro creano sacche d'aria che intrappolano l'aria e trattengono il calore corporeo, fornendo calore senza essere troppo pesante sul corpo. Oltre a isolare il corpo, molti di questi indumenti termici sono spruzzati con una finitura idrorepellente che aiuta a sfoggiare chi lo indossa da pioggia e neve.
Abbigliamento a compressione
Mentre l'uso di Spandex è stato usato per decenni con lo scopo di comfort durante le attività di flessione e stretching, la tecnologia più recente ha permesso al tessuto estensibile di trovare un mercato completamente nuovo nell'abbigliamento a compressione. Utilizzando uno speciale processo di lavorazione a maglia e tessuto, le maniche di compressione possono migliorare la circolazione durante e dopo l'attività fisica per alleviare i muscoli rigidi e doloranti e accelerare il recupero muscolare. Le maniche stimolano il flusso sanguigno, contribuendo a ridurre l'accumulo di acido lattico e prevenire l'indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata.
