Le lacrime meniscali sono un infortunio al ginocchio abbastanza comune, che alcuni atleti scelgono di giocare. Mentre il ciclismo rafforza i muscoli delle gambe che circondano il ginocchio, la tua capacità di continuare a pedalare dipende dal tipo di strappo che sostengono. Uno strappo in alcune aree del menisco può guarire da solo senza intervento chirurgico; tuttavia, lacrime gravi richiedono più attenzione e tempi di recupero. Il medico può raccomandare un programma di riabilitazione che può includere ciclismo con menisco strappato.
A proposito del menisco
Le tue ginocchia sono dotate di due cuscinetti a forma di C di cartilagine che attutiscono la giuntura di stinco e ossa della coscia. Gli elettrodi si trovano all'esterno, o lateralmente, o all'interno o medialmente, delle parti dell'articolazione.
Le lacrime meniscali si verificano spesso con una forte rotazione o rotazione del ginocchio, in particolare quando il piede è piantato a terra. Il tuo menisco si consuma anche con l'età e l'uso. Possono verificarsi anche lacrime durante le normali attività: la cartilagine può logorarsi a sufficienza da provocare un semplice movimento in una lacrima.
Ciclismo e Menisci
Il ciclismo è uno sport a basso impatto, il che significa che c'è un piccolo movimento portante posizionato sulle articolazioni. Gli ingranaggi più alti, le colline e gli sprint veloci provocano comunque stress sull'articolazione del ginocchio. L'altezza del sedile impropria, lo spostamento errato e la guida eccessiva possono influire negativamente sul ginocchio.
Il dolore lungo la parte interna del ginocchio può indicare una lacrima del menisco mediale, mentre una lacrima del menisco laterale causerà dolore all'esterno del ginocchio. Altri sintomi possono includere gonfiore, perdita di tutta la gamma di movimento e blocco del ginocchio. Se il ciclismo provoca dolore al ginocchio, interrompere immediatamente l'attività. Se il dolore persiste, contattare il medico.
Tipi di lacrime
Esistono diverse classificazioni lacrimali, la cui gravità dipende dalla sua posizione. Le lacrime lungo le aree esterne del menisco potrebbero non richiedere un intervento chirurgico, poiché quest'area ha un apporto di sangue per fornire sostanze nutritive. Questi possono spesso essere curati con riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione.
Le lacrime trasversali attraversano la larghezza del menisco e sono tra i più gravi tipi di lacrime. Gli strappi delle impugnature del lembo e del secchio e le corna strappate incidono tutti sulla parte interna del cuscinetto della cartilagine: queste aree potrebbero richiedere una riparazione chirurgica e tempi di guarigione più lunghi. Oltre a strappare la cartilagine, una lesione al ginocchio può anche causare danni ai legamenti che mantengono le ossa in posizione.
Il medico può determinare il tipo e la gravità di una lesione del menisco con un esame fisico e test di imaging, inclusi una risonanza magnetica e raggi X.
Ciclismo in riabilitazione
Durante la riabilitazione lacrimale meniscale si raccomanda spesso di guidare una cyclette per mantenere la forma cardiovascolare. Le cyclette sono facilmente programmabili per fornire poca resistenza all'articolazione del ginocchio. Possono anche aiutare a riguadagnare il normale raggio di movimento del ginocchio.
La capacità di utilizzare o guidare una bicicletta dipende dall'entità dell'infortunio, dall'intervento chirurgico e dalla salute generale. Un medico o un fisioterapista ti autorizzeranno a pedalare quando il gonfiore e il dolore sono ridotti e il ginocchio riacquista una certa mobilità.
