Il prednisone è un farmaco steroideo comunemente prescritto per ridurre l'infiammazione nel corpo. Mentre il prednisone può essere utile nel trattamento dei sintomi, può anche avere un effetto collaterale indesiderato: ritenzione di liquidi che porta all'aumento di peso. Se ha iniziato a prendere Prednisone, il medico può raccomandare di mangiare determinati alimenti per aiutare a ridurre la ritenzione idrica e il disagio che possono verificarsi di conseguenza.
Alimenti contenenti potassio
Il tuo corpo tende a perdere più potassio del solito quando prendi Prednisone. Questo può essere dannoso perché hai bisogno di potassio per mantenere una funzione sana del cuore e del sistema nervoso. Inoltre, i cibi ricchi di potassio tendono ad essere a basso contenuto di sodio, il che può aiutare a ridurre il gonfiore correlato al prednisone. Frutta e verdura tendono ad essere ricche di potassio, tra cui banane, melone, broccoli, carote e zucca di ghianda.
Ridurre l'assunzione di sodio
L'effetto del prednisone di indurre il tuo corpo a trattenere il sodio porta con sé acqua, facendoti sentire a disagio gonfio. Durante l'assunzione di Prednisone, evitare cibi che tendono ad avere elevate quantità di sodio aggiunto. Ciò include alimenti surgelati, in scatola e veloci come patatine fritte e pizza. Dovresti anche evitare di salare il cibo, che può introdurre sodio inutile nella tua dieta. Per sciacquare il sodio attualmente nel tuo corpo, aumenta l'assunzione di acqua, che stimolerà i reni a rilasciare il sodio in più nella tua dieta.
latticini
L'assunzione di Prednisone può far sì che il tuo corpo rimuova il calcio dalle ossa, secondo NetWellness. Poiché ciò può aumentare il rischio di lesioni come le fratture ossee, incorporare porzioni aggiuntive di prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi nella dieta quotidiana. Ciò include alimenti come latte, yogurt e formaggio. Come bonus aggiuntivo, i prodotti lattiero-caseari hanno proteine, che possono aiutarti a sentirti più pieno, più a lungo e ad evitare di mangiare troppo. Se sei intollerante al lattosio, puoi consumare cereali arricchiti di calcio e succo d'arancia. Gli spinaci contengono naturalmente anche calcio.
Mangia diversi piccoli pasti
Potresti notare voglie di fame intensificate o più frequenti durante l'assunzione di Prednisone. In questo caso, potresti voler mangiare diversi piccoli pasti durante il giorno. Questo può aiutare a mantenere costanti i livelli di zucchero nel sangue, riducendo il livello di desiderio di cibo. Incorporare fibre e proteine, che possono essere riempite, in ogni pasto per ridurre la probabilità che si sentirà fame in seguito.
Pompelmo
Il pompelmo e il succo di pompelmo possono essere dannosi per te durante l'assunzione di Prednisone. Se consumi regolarmente pompelmo, informa il tuo medico che può formulare raccomandazioni o restrizioni sull'assunzione in base alle tue condizioni di salute uniche e all'importo che consumi abitualmente.
