Secondo l'Istituto Nazionale di Disturbi Neurologici e Ictus, la distrofia muscolare è una malattia genetica che porta a progressiva debolezza e degenerazione dei muscoli che controllano il movimento. La forma più comune di distrofia muscolare è la duchenne. Questo tipo di distrofia colpisce il gene produttore di proteine chiamato distrofina. Anche se non esiste una cura per la distrofia muscolare, una dieta ricca di proteine, erbe e integratori può migliorare la forza muscolare.
Significato
Secondo KidsHealth.org, le persone a cui viene diagnosticata la distrofia muscolare di Duchenne perderanno gradualmente la capacità di svolgere compiti semplici come sedersi, camminare, respirare e muovere le braccia e le mani. Inoltre, alcune persone non svilupperanno sintomi fino all'età adulta. I maschi hanno maggiori probabilità di sviluppare questa malattia rispetto alle femmine. 1 su 36.000 neonati maschi sono nati con questo tipo di distrofia muscolare.
Alimenti da evitare
Proteina
Le proteine sono necessarie all'organismo per la crescita, la riparazione e la rigenerazione dei muscoli. Le proteine sono essenziali nella tua dieta se ti viene diagnosticata una distrofia muscolare. Mangia meno carne grassa e inclina di più verso il pesce, carni magre e fagioli come fonti proteiche.
Tè verde
I polifenoli del tè verde sono noti per le loro proprietà antiossidanti. Non solo forniscono protezione dal sole e da alcuni tumori, ma possono anche ridurre il declino della salute neurologica e cardiovascolare. Secondo Life Extension, si ritiene che gli antiossidanti abbiano un ruolo nel ridurre lo stress ossidativo che porta all'infiammazione e alla degradazione dei muscoli. La quantità giornaliera raccomandata di tè verde per la distrofia muscolare va da 250 a 500 mg.
supplementi
Gli integratori che supportano la forza scheletrica e muscolare come la vitamina D e il calcio sono una parte essenziale della tua dieta se soffri di distrofia muscolare. Il Medical Center dell'Università del Maryland afferma che una o due capsule di olio di pesce una o due volte al giorno possono ridurre l'infiammazione migliorando l'immunità. Inoltre, il centro afferma che gli aminoacidi come arginina e glutammina aiuteranno nella protezione muscolare. Un integratore di creatina può aiutare ad aumentare la forza muscolare. Ricordarsi di consultare sempre il proprio medico per rivedere la propria storia medica prima di iniziare un regime di supplemento.
