La vitamina B-12 è una delle otto vitamine del gruppo B che insieme sono note come vitamine del complesso B. Aiuta il corpo a produrre globuli rossi, che trasportano ossigeno e sostanze nutritive ai tessuti e agli organi. È anche necessario per una corretta funzione nervosa. C'è qualche preoccupazione che alcuni statine possano interagire con determinate vitamine del gruppo B, nel qual caso dovrebbero essere assunti a un'ora separata del giorno. Si consiglia di consultare il proprio medico prima di assumere B-12 o altri integratori.
Le statine
Il colesterolo alto aumenta il rischio di malattie cardiache. Le statine sono una classe di farmaci che aiutano a ridurre i livelli di colesterolo bloccando un enzima epatico di cui il corpo ha bisogno per produrre colesterolo. Le statine possono anche aiutare il tuo corpo a riassorbire il colesterolo in eccesso dalle pareti delle arterie, secondo MayoClinic.com. La ricerca suggerisce che la simvastatina, o la sua controparte di marca Zocor, potrebbe interagire con la vitamina B-3 e aumentare la probabilità di gravi effetti collaterali come danni al fegato, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland. Le statine non sono note per interagire con altre vitamine del gruppo B.
B-12 Vantaggio
Insieme al colesterolo alto, un alto livello di omocisteina è stato identificato come un fattore di rischio indipendente per le malattie cardiache. Le prove suggeriscono che l'elevata omocisteina è associata a carenza di vitamina B-12 e acido folico. Queste due vitamine - e in misura minore, vitamina B-6 - aiutano a tenere sotto controllo i livelli di omocisteina convertendo l'amminoacido in sostanze benefiche, come come cisteina, che agisce come antiossidante.
Dati
Anche livelli di omocisteina moderatamente elevati aumentano il rischio di malattie cardiovascolari, secondo una recensione pubblicata nel numero dell'inverno 2004 del "The Journal of American Nutraceutical Association". L'integrazione con B-6, B-12, acido folico e betaina ha dimostrato di abbassare efficacemente i livelli di omocisteina, specialmente nelle persone con carenze documentate di questi nutrienti, e ci si può aspettare che proteggano dalle malattie cardiovascolari, secondo un articolo scritto dal nutrizionista Mark F. McCarty a nome del Linus Pauling Institute.
considerazioni
Gestire i livelli di colesterolo è importante per la salute del cuore. Il colesterolo in eccesso può accumularsi nelle arterie causando un restringimento, che può portare a un blocco. Una dieta sana ed equilibrata, ricca di frutta, verdura e cereali integrali, è associata a un basso livello di colesterolo e ad un ridotto rischio di infarto e ictus. Una dieta povera di grassi può anche aiutare a mantenere livelli di colesterolo sani.
