Green Tea Fat Burner è un integratore per la perdita di peso prodotto dalla società californiana Applied Nutrition. I suoi due ingredienti principali - tè verde e caffeina - sono bruciagrassi, ma il loro impatto è difficile da prevedere.
I bruciagrassi hanno solo un moderato successo e non daranno risultati se la dieta e l'esercizio fisico non sono in equilibrio. Green Tea Fat Burner contiene altri ingredienti a base di erbe che possono avere effetti collaterali e interagire con i farmaci, quindi parla con il tuo medico per essere sicuro che sia sicuro per te.
Mancia
Green Tea Fat Burner contiene alcuni ingredienti che possono aumentare il consumo di grassi, ma non perderai peso a meno che non bruci più calorie di quelle che consumi.
Bruciatore di grasso del tè verde
Le foglie di tè verde contengono antiossidanti chiamati catechine, alcune delle quali possono bruciare i grassi. Una dose di Green Fat Fat Burner contiene 400 milligrammi di estratto di tè verde. La metà dell'estratto totale è costituito dalla catechina più potente, dall'epigallocatechina-3-gallato o dall'EGCG. Il ruolo di EGCG come bruciagrassi deriva dalla sua capacità di innescare enzimi che inducono le cellule adipose a rilasciare il grasso immagazzinato e ad aumentare la quantità di grasso utilizzata per l'energia.
Anche se il tè verde ha il potenziale per bruciare i grassi, non impostare troppo alte aspettative di perdita di peso. Mentre la ricerca sugli animali ha mostrato risultati promettenti, gli studi sull'uomo sono limitati, secondo un articolo pubblicato nel numero di gennaio 2015 del Journal of Nutritional Biochemistry .
Uno svantaggio è che il tè verde non è facilmente assorbito nel flusso sanguigno. Puoi migliorare l'assorbimento assumendo integratori a stomaco vuoto, ha riferito uno studio sugli antiossidanti nel giugno 2015. L'olio di pesce e un antiossidante presenti nelle bacche di colore scuro chiamati quercetina possono anche aumentare l'assorbimento del tè verde, purché siano in forma di integratore.
Considera la caffeina
La caffeina completa l'EGCG perché stimola anche la scomposizione dei grassi. Dopo aver consumato caffeina, brucerai più calorie in quanto assorbe temporaneamente il tuo metabolismo. La combinazione di catechine del tè verde e caffeina può contrastare un rallentamento del metabolismo dopo la perdita di peso, il che significa che potrebbero aiutare a mantenere il peso dopo aver perso chili.
Una porzione di Green Tea Fat Burner contiene 160 milligrammi di caffeina, ma le istruzioni raccomandano di assumere il supplemento due volte al giorno, quindi otterrai 320 milligrammi. Ciò non lascia molto spazio a una tazza di caffè o ad altre bevande contenenti caffeina: consumare più di 400 milligrammi al giorno aumenta il rischio di effetti collaterali, riferisce MedlinePlus.
A causa dell'effetto stimolante della caffeina, le persone con ipertensione, stress o ritmo cardiaco irregolare potrebbero aver bisogno di consumare meno di 400 milligrammi al giorno.
Bruciatore di grasso del tè verde: erbe
Green Tea Fat Burner contiene un mix di ingredienti antiossidanti da fonti naturali, come mirtillo, buccia d'uva e melograno. Ha anche una miscela brevettata di erbe naturali, che comprende yerbe mate, estratto di frutta Schisandra, ginseng asiatico, estratto di basilico santo ed eleuterio o ginseng siberiano.
Tutte queste erbe possono avere effetti benefici; per esempio, l'acido ursolico estratto di basilico santo può aiutare a prevenire l'accumulo di grasso e il ginseng asiatico contiene ginsenosidi che proteggono la salute dei vasi sanguigni. Ma hanno anche potenziali effetti collaterali e molti interagiscono con i farmaci.
La caffeina presente nello yerbe mate può aiutare a perdere peso, ma l'uso regolare di questa erba potrebbe aumentare il rischio di alcuni tipi di cancro, riporta il Memorial Sloan Kettering Cancer Center. È anche associato ad effetti collaterali della caffeina come irrequietezza e difficoltà a dormire.
Il ginseng siberiano non deve essere miscelato con la digossina e il ginseng asiatico non deve essere usato se si prende insulina o warfarin o se si ha un cancro sensibile agli ormoni. La linea di fondo è che se hai qualche condizione di salute o stai assumendo farmaci, parla con il tuo medico prima di assumere integratori.
Recensioni per bruciare i grassi con tè verde
L'efficacia di Green Tea Fat Burner dipende dal metabolismo di ogni persona, dallo stato di salute, dalla dieta, dalla dose assunta e dalle calorie giornaliere consumate rispetto al livello di attività. Le differenze individuali spiegano perché alcune recensioni dicono che ha aiutato con la perdita di peso, mentre altri dicono che non è efficace.
Una società chiamata LabDoor acquista integratori e li invia a un laboratorio indipendente per testare gli ingredienti. I risultati indicano se il prodotto ha le quantità di ingredienti elencate sull'etichetta e se contiene contaminanti tossici.
Rispetto ai risultati medi di altri 24 integratori di tè verde, Green Tea Fat Burner ha ottenuto buoni punteggi in termini di valore nutrizionale e purezza del prodotto. Ha ottenuto un punteggio leggermente inferiore alla media per la precisione dell'etichetta perché conteneva significativamente più EGCG e meno caffeina rispetto a quanto indicato sull'etichetta.
Il punteggio ha sofferto anche perché l'etichetta non riportava la quantità di polifenoli benefici rivelati nei test di laboratorio. Ciò è probabilmente dovuto al fatto che le catechine del tè verde diverse dall'EGC e i polifenoli nella miscela di erbe non sono specificate sull'etichetta. La sicurezza degli ingredienti è stata valutata come media.
