Per secoli, le persone hanno sfruttato i poteri curativi della pianta della camelia sinensis per preparare il tè verde. Il tè verde è disponibile come bevanda tradizionale o come estratto in una capsula. A differenza del tè nero o oolong, che proviene anche dalla camelia sinensis, il tè verde non è fermentato. Immergere le foglie di tè crude conserva gli antiossidanti all'interno, noti come polifenoli. L'efficacia del tè verde varia a seconda delle condizioni. Sebbene un raffreddore non includa sempre la febbre e viceversa, la febbre è spesso causata da un virus. Le proprietà del tè verde possono lenire entrambe le afflizioni. Verificare sempre con il proprio medico prima di assumere qualsiasi integratore o erba, come il tè verde.
Le catechine
Le foglie di tè verde contengono sei tipi di antiossidanti noti come catechine. Lo stelo, le vene fogliari e le gemme della pianta della camelia sinensis contengono ciascuna un diverso tipo di catechina. Il tè verde è ricco di antiossidanti perché contiene la foglia, il gambo e il germoglio della pianta. Questa diversa concentrazione di antiossidanti in una bevanda o capsula rende il tè verde un efficace agente antivirale.
Azione antivirale
I virus si diffondono infettando le cellule sane del tuo corpo. Mentre il virus si rafforza, il tuo corpo cerca di bruciare l'infezione sviluppando la febbre. Gli antiossidanti del tè verde riducono il tasso di infezione delle cellule sane, riducendo i sintomi simili al raffreddore e la febbre. Uno studio del 2005 su "Ricerca antivirale" ha scoperto che ciascuno dei sei antiossidanti del tè verde ha contribuito a bloccare una diversa fase di infezione tra le cellule sane, indebolendo così il virus.
Dosaggio ed efficacia
L'ingestione di tè verde in capsule o in qualche altra forma due volte al giorno può ridurre la gravità del raffreddore. Uno studio del 2007 sul "Journal of American College of Nutrition", ha scoperto che il consumo di due capsule di estratto di tè verde ogni giorno per tre mesi riduceva la durata del virus del raffreddore e dell'influenza di due giorni rispetto a coloro che non prendevano il tè verde. Gli antiossidanti che indeboliscono il virus consentono al sistema immunitario di combattere le malattie e ripristinare la salute.
Interazioni mediche
A causa della sua potenza, l'assunzione di tè verde non è appropriata con alcuni farmaci, come agenti anti-coagulazione e pillole anticoncezionali. Il tè verde è naturalmente caffeinato, con 8 once contenenti tra 25 e 40 milligrammi di caffeina. Non prendere il tè verde se il farmaco che stai assumendo interagisce con la caffeina. Consultare il proprio medico o farmacista per informazioni sulle interazioni farmacologiche.
