La maggior parte dei tè di Lipton contengono caffeina. I tè decaffeinati contengono pochissimo, solo 4 mg per porzione. Se vuoi evitare completamente la caffeina, le tisane sono una buona scelta. Non sono fatti con foglie di tè, quindi non contengono caffeina. Se sei abituato a bere grandi quantità di caffeina ogni giorno, prova a ridurre lentamente invece di interrompere bruscamente. Ciò minimizzerà tutti i sintomi di astinenza che si verificano.
Effetti della caffeina
La caffeina è uno stimolante popolare che può aiutarti a svegliarti la mattina e rimanere vigile durante il giorno. I suoi effetti possono durare diverse ore, quindi se ti godi una tazza di tè nel tardo pomeriggio, la caffeina potrebbe influire sulla tua capacità di dormire. Alcune persone sono più sensibili alla caffeina di altre. Se hai consumato bevande contenenti caffeina per anni, probabilmente hai sviluppato una tolleranza al farmaco e una tazza di tè alle quattro o alle cinque del pomeriggio potrebbe non avere alcun effetto sulla tua capacità di dormire. Tuttavia, se sei molto sensibile alla caffeina o non sei abituato, la stessa tazza di tè può farti sentire nervoso.
Livelli sicuri
Secondo le linee guida pubblicate dal McKinley Health Center dell'Università dell'Illinois, 300 mg di caffeina al giorno sono una quantità moderata. I bambini dovrebbero essere limitati a molto meno - da 35 a 40 mg al giorno, secondo le linee guida pubblicate dal Dipartimento della Salute del South Dakota.
Brew Time
Ci sono due principali variabili che influenzano la quantità di caffeina che consumi nel tuo tempo ebraico e dimensioni della tazza. Più a lungo permetti al tuo tè di essere ripido, più caffeina viene estratta dalle foglie di tè. Lipton consiglia un tempo di preparazione da due a cinque minuti, a seconda di quanto ti piace il tuo tè.
Caffeina Nel Tè Nero
Una tazza di tè nero Lipton Cup Size prodotta per tre minuti contiene 55 mg di caffeina. Una tazza di tè nero a dimensione familiare contiene solo 40 mg. Il tè nero decaffeinato di Lipton contiene 4-5 mg di caffeina per porzione.
Caffeina Nel Tè Verde
Il tè verde Lipton 100% contiene circa la stessa quantità di caffeina del tè nero Lipton: 45 mg per porzione. I tè verdi aromatizzati a Lipton contengono tra 15 e 30 mg di caffeina per porzione.
Caffeina Nel Tè Freddo
Il tè freddo contiene caffeina, sebbene generalmente contenga meno delle sue controparti calde. Il tè freddo senza zucchero originale Lipton contiene 24 mg di caffeina per porzione. Il tè verde freddo contiene solo 9 mg di caffeina per porzione.
