Come nascondere il gusto dell'olio di pesce liquido per i bambini

L'olio di pesce è un'ottima fonte di acidi grassi Omega-3 essenziali, che ottimizzano la salute generale, il sistema immunitario e la funzione cerebrale, ma spesso mancano nella dieta di molte persone. Tuttavia, non ha un buon sapore, soprattutto per i bambini. Sono disponibili capsule in gel liquido che nascondono completamente il gusto, ma alcuni bambini sono troppo piccoli per prenderli senza soffocamento o hanno difficoltà a deglutirli. Fortunatamente, è possibile mascherare il sapore dell'olio in modo che il bambino lo prenda in forma liquida.

Un ragazzino che gli copre la bocca mentre sua madre tiene un cucchiaio con del liquido. Credito: Buccina Studios / Stockbyte / Getty Images

Passo 1

Inizia con un olio di pesce al gusto di frutta se pensi che piacerà a tuo figlio. Ora è disponibile in vari gusti, come l'arancia, il limone o la fragola, che dovrebbero renderli più appetibili per i bambini, ma alcuni genitori affermano che ai loro figli non piace ancora. Se preferisci bypassare gli additivi, scegli un semplice olio di pesce.

Passo 2

Tieni la bottiglia in frigorifero, poiché il gusto non è forte quando fa freddo.

Passaggio 3

Metti l'olio in un panino al burro di arachidi. O aggiungi alcune gocce direttamente sul pane prima di aggiungere il ripieno, oppure mescola l'olio in una piccola quantità di burro, burro di arachidi o marmellata prima di distribuirlo sul pane. Assicurati che tuo figlio mangi l'intero panino per ottenere la dose completa. Se non sei sicuro che abbia abbastanza fame, metti solo l'olio su mezzo panino e dagli da mangiare prima quella metà. Poiché il burro di arachidi ha un sapore forte e si mescola bene con l'olio, è probabile che non noterà nemmeno che l'olio di pesce è lì.

Passaggio 4

Mescola l'olio nel cibo preferito di tuo figlio che mangia con un cucchiaio. Puoi farlo nei giorni in cui non stai servendo panini al burro di arachidi o se a tuo figlio non piace mangiarli. Le buone scelte per questo approccio sono la salsa di mele, yogurt, ricotta, gelato, budino o purè di patate. Mescola bene l'olio nel cibo in modo che non possa essere assaggiato e usa abbastanza cibo da nascondere il sapore dell'olio. Tuttavia, non darle così tanto che non riesca a finire il servizio o non otterrà la sua dose completa.

Passaggio 5

Mescola l'olio nel succo di frutta di tuo figlio se non mangia cibi adatti a mascherarlo. La mela, l'arancia o il succo d'uva funzionano bene. Se è un olio aromatizzato alla frutta, scegli un succo complementare aromatizzato alla frutta in modo che non si oppongano a vicenda. Metti il succo e l'olio di pesce in un bicchiere e mescolalo bene con un cucchiaio o, se preferisci, usa uno shaker. Servi solo una piccola quantità di succo in modo da consumare l'intera dose.

Passaggio 6

Prepara un frullato di frutta per varietà o se nessuna delle opzioni più semplici funziona. Metti la frutta preferita di tuo figlio - come banane fresche o congelate, bacche o una miscela - insieme a yogurt o latte e un po 'di ghiaccio in un frullatore. Aggiungi la dose di olio di pesce e mescola. Assicurati che il frullato non sia troppo grande, poiché vuoi che tuo figlio lo beva tutto.