Metaforicamente, se correre su lunghe distanze potrebbe rallentare i velocisti si può paragonare all'entrare nella stessa macchina in una gara di resistenza e in una gara di trascinamento. I due tipi di gare richiedono impostazioni e cambi del motore diversi. La corsa a lunga distanza e lo sprint richiedono anche un diverso tipo di motore umano e ingranaggi. Qualsiasi determinazione relativa alla velocità di un velocista e alla corsa su lunghe distanze deve considerare la natura di ciascun tipo di movimento.
Corridori di distanza
Chiunque guardi una gara di maratona olimpica potrebbe notare che la maggior parte dei concorrenti ha un fisico simile. Nel complesso, i corridori a distanza hanno gambe e fianchi sottili, braccia angolari e definizione modesta della parte superiore del corpo. Chiedi agli allenatori e ai corridori di distanza cosa è richiesto in termini di condizionamento e riceverai una risposta simile da ciascuno. Il condizionamento comporta la corsa su lunghe distanze a un ritmo specifico e le distanze diventano maggiori con il miglioramento della resistenza.
velocisti
Lo sprint competitivo ha fatto una grande svolta alla fine degli anni '80 quando gli allenatori hanno realizzato che la forza della parte superiore del corpo contribuisce alla velocità. Nei 20 anni precedenti a questa scoperta, i tempi record nello sprint di 100 metri sono rimasti di circa 10 secondi. Entro cinque anni dall'attuazione intensiva dell'allenamento con i pesi della parte superiore del corpo, i tempi complessivi dell'evento sono scesi nell'intervallo di 9, 85 secondi. Il record è stato migliorato più volte da allora e attualmente si attesta a 9, 58 secondi. Se hai visto le Olimpiadi estive del 2008, potresti aver notato che il detentore del record mondiale e lo sprinter Usain Bolt sfoggiano una parte superiore del corpo e delle braccia muscolose. Il livello di competizione è tale che Bolt deve dedicarsi all'allenamento con i pesi e allo sprint per rimanere competitivo. Ma poteva scegliere di mantenere il condizionamento cardiovascolare percorrendo lunghe distanze a un ritmo rilassato.
Corsa ricreativa
Molti velocisti e atleti che giocano posizioni di velocità, come l'ampio ricevitore e il campo esterno nel baseball, godono della solitudine della corsa a lunga distanza. In alcune località, è probabile che si vedano atleti con parte superiore del corpo definita fare jogging lungo le piste ciclabili o sulle spiagge in qualsiasi momento dell'anno. Inoltre, potresti incontrare corridori a distanza sottili in località simili, ma è raro vedere i due tipi correre insieme.
conclusioni
Gli Sprinter hanno una mentalità diversa rispetto ai corridori a distanza. Gli velocisti iniziano nei blocchi e consumano le loro risorse fisiche a breve distanza. Come velocista, è possibile mantenere il proprio vantaggio competitivo limitando la distanza percorsa in modo che non interferisca con l'allenamento. Se la corsa a lunga distanza competitiva non ha influito sulla velocità, è possibile che vengano visualizzati velocisti di livello mondiale in entrambi i tipi di eventi.
