La perdita di peso sostenibile richiede tempo e sforzi costanti, quindi l'uso di un bendaggio gastrico per perdere peso rapidamente può suscitare il tuo interesse.
Ci sono innumerevoli prodotti per la perdita di peso sul mercato, ma alcune persone si rivolgono a impacchi per gli ingredienti segreti per perdere peso. I produttori di questi involucri affermano che gli utenti perderanno pollici intorno alla vita e elimineranno le tossine.
Mancia
L'uso di bendaggi gastrici può comportare una perdita di peso a breve termine. Gli utenti hanno maggiori probabilità di perdere peso in acqua piuttosto che grasso, quindi gli effetti non sono sostenibili.
Impacchi di stomaco per perdere peso
Esistono diversi tipi di impacchi che affermano di aiutare gli utenti a raggiungere uno stomaco più piatto. Puoi realizzare impacchi di stomaco fatti in casa con la plastica, ma alcune persone acquistano cinture in neoprene o impacchi con ingredienti segreti per perdere peso. I cosiddetti ingredienti segreti includono spesso erbe, olii essenziali e vari tipi di argilla.
Sebbene la costruzione possa differire, tutti gli impacchi funzionano in modo simile: per usare un impacco allo stomaco per perdere peso, posiziona l'involucro in modo sicuro attorno alla sezione centrale. Gli utenti di solito indossano l'involucro per un breve periodo di tempo, di solito tra 20 e 60 minuti. Durante questo periodo, si consiglia vivamente di esercitare per indurre il sudore.
L'aumento della sudorazione porta alla perdita di peso? Molti ricercatori si sono rivolti alle saune per la risposta, che è probabile che la sudorazione porti a una perdita di peso dell'acqua insignificante. Ad esempio, in uno studio del dicembre 2014 pubblicato sullo Scientific World Journal , i ricercatori hanno scoperto una correlazione tra perdita di massa corporea e stress termico indotto dalla sauna.
I soggetti con un peso normale hanno perso la maggior parte della massa corporea, mentre i soggetti con un indice di massa corporea più elevato, o BMI, erano più inclini alla disidratazione. I ricercatori riconoscono che altri fattori potrebbero aver contribuito alla perdita di peso.
Funziona?
Gran parte delle prove relative all'efficacia degli impacchi di stomaco per la perdita di peso è aneddotica. Venditori e acquirenti sostengono che gli utenti perderanno il peso dell'acqua a causa dell'aumento della temperatura corporea e della sudorazione. Tuttavia, è discutibile se le patologie dello stomaco funzionino davvero.
Gli impacchi di stomaco probabilmente non ti aiuteranno a perdere peso in modo sostenibile. Possono aiutarti a perdere temporaneamente il peso dell'acqua, ma è probabile che lo riguadagnerai. Perdere peso nell'acqua attraverso la sudorazione non equivale a perdere grasso.
Esistono pochissime prove scientifiche sul reale funzionamento degli bendaggi gastrici. Uno studio dell'ottobre 2013 pubblicato sulla rivista Integrative Medicine Research che ha coinvolto 19 partecipanti donne ha scoperto che la combinazione di avvolgimento del corpo ed esercizio aerobico può ridurre il grasso dello stomaco. Tuttavia, i ricercatori riconoscono che anche altri fattori, come la dieta e l'esercizio fisico, possono contribuire alla perdita di grasso corporeo.
Gli impacchi allo stomaco non sono gli unici prodotti di perdita di peso che inducono il sudore sul mercato. Le tute da sauna promettono anche che gli utenti perderanno il grasso corporeo aumentando la sudorazione durante l'esercizio fisico indossando un tessuto impermeabile.
Nel 2014, l'American Council on Exercise ha sponsorizzato uno studio sugli effetti dell'allenamento indossando una tuta da sauna. I ricercatori hanno scoperto che i partecipanti che indossavano una tuta da sauna hanno perso più peso attorno alla vita rispetto ai partecipanti che non indossavano indumenti che inducono il sudore. Lo studio rileva che i risultati potrebbero essere stati dovuti allo stress da calore, che è una forma pericolosa di surriscaldamento.
Anche se le persone che usano prodotti che inducono il sudore come bendaggi dello stomaco o tute da sauna possono perdere peso, i rischi possono superare i benefici.
Pericoli di avvolgimento di stomaco
L'uso di impacchi con o senza ingredienti segreti per perdere peso può avere alcuni effetti collaterali. Ad esempio, legare lo stomaco può causare una forma impropria durante l'esercizio, che potrebbe causare lesioni.
I rischi di impacchi sono anche legati all'eccessiva sudorazione. Gli utenti possono surriscaldarsi, disidratarsi e vertigini.
La teoria secondo cui l'uso di bendaggi gastrici per perdere peso è efficace a causa della maggiore sudorazione è probabilmente troppo bello per essere vero. È più probabile che qualsiasi perdita di peso mentre si indossano impacchi per il corpo sia legata all'esercizio più che allo stesso impacco allo stomaco.
