Un'analisi dei pro e dei contro del tè rooibos mostra che l'alto contenuto di antiossidanti può offrire vantaggi per la salute. Tuttavia, tieni presente che occasionalmente sono stati segnalati alcuni effetti collaterali. Poiché la ricerca sull'erba è limitata, consultare il medico prima di prenderlo.
Mancia
Possibili rischi ed effetti collaterali includono tossicità epatica, danno renale e ridotta fertilità.
Che cos'è il tè Rooibos?
Secondo gli autori di uno studio del 2009 pubblicato sul Journal of Oleo Science , rooibos è la parola africana per cespuglio rosso, ma il nome scientifico è Aspalathus linearis . I sudafricani hanno consumato il tè rooibos per generazioni, e ora la gente in molte nazioni in tutto il mondo lo beve. La bevanda è priva di caffeina, il che la rende un'opzione per le persone che provano nervosismo e nervosismo da bevande contenenti caffeina.
Il tè Rooibos ha una serie di usi presunti, ma mancano prove della loro efficacia. Questi includono acne, insonnia, coliche, basso livello di zucchero nel sangue, invecchiamento, asma, allergie, eczema, ipertensione e cancro, come indicato dal Memorial Sloan Kettering Cancer Center.
Per preparare il tè, concedi una bustina di tè o 1 cucchiaino di tè sfuso a 5 minuti di immersione in acqua che è stata portata a ebollizione. Alcune persone lo bevono semplicemente, mentre altri aggiungono miele, zucchero e latte. Se scegli di averlo semplice, il tè non contiene calorie.
Effetti collaterali del tè Rooibos
Il Memorial Sloan Kettering Cancer Center riferisce che i rooibos possono causare danni al fegato. Un caso di studio dell'ottobre 2013 pubblicato nel Case Reports Journal di ACG fornisce un resoconto della tossicità epatica associata al tè rooibos. Gli autori hanno scritto che sebbene la tossicità epatica sia stata segnalata raramente, un medico sudafricano ha fornito prove aneddotiche che il problema si è verificato.
Bere grandi quantità di tè può anche danneggiare i reni. L'assunzione prolungata può produrre piccoli cambiamenti nel sistema riproduttivo e influire negativamente sulla fertilità, aggiunge il Memorial Sloan Kettering Cancer Center.
Che dire dell'associazione tra tè rooibos ed estrogeni? Alcuni composti presenti nel tè rooibos hanno azioni che imitano l'ormone estrogeno. Per questo motivo, le persone con tumori correlati agli ormoni, come il cancro al seno, dovrebbero essere cauti nel bere il tè, afferma il Memorial Sloan Kettering Cancer Center.
Gli effetti antiossidanti del tè Rooibos sono utili per la maggior parte delle persone, ma non per quelli sottoposti a chemioterapia. Gli antiossidanti potrebbero ridurre l'efficacia di alcuni farmaci in questa categoria.
Possibili benefici del tè Rooibos
La ricerca sul tè rooibos è limitata, ma il suo ricco contenuto di antiossidanti ha catturato l'interesse della comunità scientifica. L'esposizione ai radicali liberi può causare l'accumulo di danni da ossidazione nel tempo e portare a malattie neurodegenerative. Poiché il cervello utilizza considerevolmente ossigeno, è particolarmente vulnerabile a questo problema, si noti che gli autori di uno studio del gennaio 2014 pubblicato su PLOS ONE .
I risultati dello studio PLOS ONE hanno mostrato che gli antiossidanti nel tè rooibos hanno aiutato a prevenire danni da stress ossidativo nei ratti, quindi gli autori hanno affermato che sono necessari studi clinici per esplorare il beneficio. Anche se lo studio non ha coinvolto l'uomo, vale la pena notare, perché le ricerche future potrebbero basarsi su questi risultati preliminari.
Studi su animali e in provetta indicano che il tè rooibos può migliorare l'immunità, ridurre l'infiammazione e ridurre i sintomi associati al diabete di tipo 2, elenca il Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Inoltre, studi sugli animali suggeriscono che l'erba può avere proprietà antitumorali.
Uno studio dell'agosto 2019 pubblicato su Phytomedicine: International Journal of Phytotherapy and Phytopharmacology illustra il potenziale dei rooibos per il trattamento del cancro. È stato condotto su provette piuttosto che sull'uomo, ma i risultati sono interessanti a causa di ciò che presumono. L'estratto di rooibos verde ha ridotto la proliferazione delle cellule tumorali della prostata.
In uno studio dell'ottobre 2018 pubblicato su Food & Function , i ricercatori hanno esaminato le indagini relative al valore dei rooibos per le malattie cardiovascolari. Hanno concluso che l'erba può essere utile nella prevenzione o nel trattamento. Mentre i risultati degli studi sembrano promettenti, è necessario condurre ulteriori ricerche per confermare i potenziali benefici della prevenzione delle malattie.
