Sebbene la dieta HCG abbia guadagnato popolarità negli ultimi anni, la dieta HCG risale agli anni '50. La Columbia University spiega che il medico britannico Albert T. Simeons è stato il primo medico a sperimentare l'HCG a scopo dietetico. Ancora oggi, il protocollo dietetico del Dr. Simeons è ancora il fondamento della maggior parte delle diete HCG. Si prega di discutere la dieta HCG e gli obiettivi di perdita di peso con un medico qualificato, non solo una clinica per la perdita di peso HCG, se si è curiosi di questa dieta.
Protocollo generale
Il manoscritto originale del Dr. Simeons, intitolato "Pounds and Inches", descrive in dettaglio il protocollo dietetico HCG. Esistono due componenti importanti del protocollo. Innanzitutto, la dieta richiede un totale di 500 calorie in soli due pasti solidi a pranzo e cena. In secondo luogo, il protocollo giornaliero prevede un'iniezione di 125 UI di HCG. Le persone a dieta sono autorizzate a rimanere su questo protocollo per non più di 40 giorni. Acqua, tè e caffè sono ammessi in quantità illimitate con questa dieta.
Contorno del pasto
Il piano alimentare per il protocollo dietetico HCG è di facile comprensione. La colazione comprende solo tè o caffè senza zucchero, ma è facoltativa. Il protocollo Simeons richiede che lo stesso pasto sia consumato a pranzo e cena. Il pasto alimentare solido è composto da 100 g, o circa 3, 5 once. di carne magra come vitello, manzo, petto di pollo, pesce bianco o crostacei con tutto il grasso visibile rimosso. Un singolo tipo di verdura è incluso nel pasto come spinaci, pomodori, sedano, ravanelli, cavoli o bietole. Un singolo grissino o un piccolo pezzo di toast Melba e una mela, un'arancia, un mezzo pompelmo o una manciata di fragole completano il pasto solido. Questo pasto ammonta a 250 calorie e viene consumato due volte.
Malnutrizione ed effetti collaterali
Con solo 500 calorie, il protocollo dietetico HCG è considerato una dieta a bassissimo contenuto calorico. Questo protocollo non è privo di effetti collaterali. Secondo l'Università dell'Idaho a Coeur d'Alene, 500 calorie non sono nemmeno una quantità sufficiente di calorie per supportare la normale funzione cognitiva del cervello o il movimento fisico. Mangiare una dieta così limitata abbasserà la funzione tiroidea man mano che il tuo corpo viene messo in modalità "sopravvivenza". La Mayo Clinic riferisce inoltre che mal di testa, affaticamento, sbalzi d'umore, calcoli biliari, ingrossamento del seno maschile e irritabilità sono effetti collaterali comuni della dieta HCG.
HCG non è efficace per la perdita di peso
L'Università dell'Idaho spiega che attraverso decenni di ricerca, non ci sono prove che HCG sia benefico per la perdita di peso. Sia l '"American Journal of Clinical Nutrition" che il "Journal of the American Medical Association" hanno concluso che l'HCG non è efficace come aiuto per la perdita di peso. Inoltre, la Food and Drug Administration statunitense non approva l'HCG come farmaco per la perdita di peso. L'HCG è approvato solo come terapia terapeutica sostitutiva con ormoni e fertilità. La Mayo Clinic afferma che qualsiasi peso che perdi mentre segui il protocollo del Dr. Simeons deriva semplicemente dalla fame e non dall'HCG. Come la maggior parte delle diete a basso contenuto calorico, è probabile che si riprenda tutto il peso dopo aver interrotto la dieta.
