Uno dei tramezzini caldi del ristorante Subway è un sub alla marinara con polpette da 6 pollici. Il sub è fatto con polpette italiane in salsa marinara servite con verdure e condimenti su un lungo rotolo.
Calorie nel sandwich di base con polpette
Nella pagina delle informazioni nutrizionali sul sito web della metropolitana, il sottomarino alla marinara con polpette da 6 pollici è elencato con 580 calorie. Contiene anche 9 g di grassi saturi, circa il 60 percento della tua raccomandazione giornaliera se mangi 2.000 calorie al giorno. Questo conteggio delle calorie presuppone che il sub contenga formaggio e verdure.
Calorie nel Pane
Subway offre cinque diversi tipi di pane. Per 6 pollici di pane, i conteggi calorici sono: pane a nove cereali, 210; abbondante italiano, 220; miele di avena, 260; Italiano, 200; ed erbe e formaggio italiani, 250.
Calorie nei condimenti
Ovviamente, la maggior parte delle calorie in un panino sottomarino con polpette non proviene dalle verdure. Subway elenca le calorie per i peperoni di banana, i cetrioli, i peperoni verdi, i peperoni di jalapeno, le olive, le cipolle e i sottaceti come meno di 1 caloria per la porzione di porzione utilizzata sul sub polpetta. Se, tuttavia, desideri rimuovere i pomodori, ciò ridurrà il conteggio calorico totale di 5 calorie.
Calorie nel formaggio
Subway in genere mette due triangoli di formaggio a fette sui suoi sottotitoli. Lasciare il formaggio ti farà risparmiare 50 calorie se in genere mangi peperoncino o provolone e 40 calorie se in genere mangi formaggio americano lavorato.
