I nativi americani usavano i mirtilli rossi come cibo e rimedio naturale per curare i problemi alla vescica o ai reni. Oggi potresti prendere i rimedi per mirtilli con gli stessi scopi. Puoi assumere il mirtillo rosso sotto forma di succo o compresse, ma devi consultare il medico prima di prendere qualsiasi rimedio al mirtillo rosso per discutere del corretto dosaggio e dei potenziali rischi per la salute.
Benefici
Il mirtillo rosso può aiutare a prevenire o curare le infezioni della vescica, la malattia parodontale e le ulcere, secondo il Medical Center dell'Università di Pittsburgh. Il mirtillo rosso potrebbe anche aiutare a prevenire le malattie cardiache e il cancro. Il mirtillo rosso viene talvolta usato anche come integratore anti-invecchiamento, osserva il Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Tuttavia, dovresti parlare con il tuo medico prima di prendere il mirtillo per trattare o prevenire qualsiasi condizione di salute.
Funzione
I mirtilli contengono potenti antiossidanti che proteggono le cellule del tuo corpo dai danni causati dai radicali liberi, afferma il Medical Center dell'Università del Maryland. I mirtilli contengono proantocianidine, costituenti che impediscono ad alcuni batteri come E. coli e H. pylori di aderire alle cellule del tuo corpo. Questa azione spiega il potenziale del mirtillo rosso per prevenire le infezioni del tratto urinario e le ulcere allo stomaco. I componenti di Cranberry potrebbero anche aiutare a prevenire l'accumulo di muco nelle urine per alcune persone, il che potrebbe ridurre il rischio di infezioni della vescica, secondo il sistema sanitario dell'Università del Michigan. Il succo di mirtillo rosso ha il potenziale di inibire alcuni batteri orali che sono responsabili della formazione della placca dentale e della malattia gengivale. Altre azioni di mirtillo rosso includono alcune attività antitumorali contro le cellule della prostata, del colon e del cancro orale.
considerazioni
Le compresse di mirtilli rossi sono più concentrate rispetto al succo di mirtilli rossi, il che indica che le compresse fornirebbero teoricamente maggiori benefici. Ma poiché le compresse sono più concentrate, prenderle potrebbe aumentare i rischi di determinati pericoli per la salute. Le compresse di mirtilli rossi potrebbero aumentare il rischio di sviluppare calcoli renali se li prendi per lunghi periodi di tempo. Uno svantaggio del succo di mirtillo è che spesso contiene grandi quantità di zucchero o dolcificanti, che potrebbero comportare rischi per la salute di alcune persone. Ad esempio, le persone con diabete non dovrebbero consumare grandi quantità di succo di mirtillo che contiene zucchero. Infine, l'assunzione di compresse di mirtilli rossi potrebbe essere leggermente più economica rispetto al succo di mirtilli rossi.
Dosaggio
Potresti assumere da 300 a 400 mg di compresse di estratto di mirtillo due volte al giorno, secondo il Medical Center dell'Università di Pittsburgh. Se stai assumendo il succo, la dose raccomandata tipica è bere da 8 a 16 once di succo di mirtillo puro ogni giorno. I dosaggi raccomandati di succo di mirtillo o compresse possono variare leggermente, tuttavia, quindi dovresti chiedere al tuo medico il dosaggio giusto per te.
Ricerca medica
Uno studio clinico in doppio cieco che ha coinvolto donne con infezioni ricorrenti del tratto urinario ha scoperto che l'assunzione di 400 mg di compresse di mirtillo ogni giorno ha sostanzialmente ridotto la frequenza delle infezioni ricorrenti nel corso di tre mesi. Lo studio è stato pubblicato nel "Journal of Family Practice" nel 1997, osserva l'Università del Michigan Health System. Uno studio della durata di un anno in doppio cieco su 150 donne ha confrontato l'efficacia del succo di mirtillo con le compresse di mirtillo nel prevenire le infezioni alla vescica. Pubblicato nel "Canadian Journal of Urology" nel 2002, lo studio ha scoperto che l'assunzione di compresse di mirtilli rossi o 8 once di succo di mirtilli rossi tre volte al giorno era ugualmente efficace nel ridurre la frequenza delle infezioni della vescica, osserva l'Università di Pittsburgh Medical Center. Uno studio del 2005 in doppio cieco di tre mesi condotto in Cina ha scoperto che bere succo di mirtillo riduce sostanzialmente la quantità di batteri H. pylori che causano ulcera nello stomaco. Uno studio del 2004 pubblicato su "FEMS Microbiology Letters" e uno studio del 1998 sul "Journal of American Dental Association" hanno stabilito che il succo di mirtillo rosso ha effettivamente inibito i batteri orali correlati alla placca dentale e alle malattie gengivali.
Avvertenze
Sebbene i mirtilli siano considerati sicuri a causa del loro uso come cibo, l'assunzione di succo o compresse potrebbe comportare alcuni rischi per la salute di alcune persone. Il succo o le compresse di mirtillo rosso potrebbero ridurre l'efficacia di farmaci debolmente alcalini come antidepressivi e alcuni antidolorifici. Il mirtillo rosso potrebbe anche aumentare gli effetti dei farmaci "fluidificanti del sangue" come Coumadin, che potrebbero causare sanguinamenti eccessivi. Poiché il succo e le compresse di mirtillo contengono grandi quantità di sostanze chimiche ossalate, potrebbero aumentare il rischio di calcoli renali. Parlate con il vostro medico prima di assumere compresse di mirtilli rossi o bere grandi quantità di succo se assumete uno di questi farmaci o siete inclini a calcoli renali.
