Il respiro sibilante e il gonfiore (infiammazione) sono la reazione del tuo corpo a specifici fattori scatenanti che aggravano il polmone. Questo è meglio noto come asma. Non esiste una causa dell'asma: può essere ereditaria, ma i fattori scatenanti possono variare da individuo a individuo. Le allergie alimentari possono essere una causa di sintomi simili all'asma. A meno che tu non abbia questo tipo di allergia, è improbabile che gli alimenti causino l'asma. Tuttavia, vale la pena discutere alcune scelte alimentari con il proprio medico, soprattutto se si verificano difficoltà respiratorie dopo il consumo.
Allergie alimentari e sintomi di asma
Le allergie alimentari inducono il sistema immunitario a reagire dopo aver mangiato determinati alimenti. Secondo l'American Academy of Family Physicians, circa il 2% degli adulti americani e il 6% dei bambini hanno questo tipo di allergia. Tecnicamente, qualsiasi alimento può causare un'allergia. Tuttavia, gli alimenti più allergenici sono semi di soia, uova, latte, grano, pesce, crostacei, arachidi e noci. I sintomi di una reazione allergica al cibo variano; mentre orticaria ed eruzioni cutanee sono risposte comuni, potresti anche avere un respiro sibilante simile all'asma. La Cleveland Clinic riferisce che i sintomi asmatici delle allergie alimentari sono più comuni nei bambini di età inferiore ai cinque anni.
Possibili additivi aggravanti
Gassy Foods e pienezza di stomaco
È normale sentirsi troppo pieno dopo un pasto abbondante occasionale. Quando si tratta di gestire l'asma, mangiare troppo può causare difficoltà respiratorie. Questo perché il tuo stomaco pieno fa pressione sul diaframma. Un modo per prevenire questo effetto è di mangiare pasti più piccoli e più frequenti. Puoi anche ridurre la pienezza dello stomaco e le possibilità di respiro sibilante limitando i cibi gassosi. Esempi includono broccoli, fagioli, cavolfiore, cipolle, aglio e salsiccia.
Aiuto prima del prossimo pasto
Conosci il tuo trigger di asma per evitare che causino sintomi spiacevoli. Il medico può aiutarti a capire quali alimenti potresti essere allergico o sensibile. Quando si tratta di sintomi di asma indotti dal cibo, astenersi dal consumare i grilletti. Le allergie gravi possono portare a una reazione pericolosa per la vita, nota come anafilassi.
