Planet Smoothie è una catena di frullati e succhi che offre una varietà di opzioni di frutta e nutrienti. L'obiettivo della catena è offrire ai consumatori ottimi frullati a base di ingredienti sani e componenti nutritivi. Planet Smoothie è in grado di aggiornare il tuo smoothie per includere aumenti di nutrienti che possono aumentare l'immunità e l'energia e aiutarti a bruciare i grassi. Conoscere le informazioni nutrizionali per ogni frullato può aiutarti a fare la scelta migliore per te.
Frullati per dimagrire
La linea di frullati dimagranti Planet Smoothie afferma di avere ingredienti che possono aiutarti a perdere peso. Ogni 16 once. il frullato contiene diverse porzioni di frutta ed è povero di calorie se consumato come pasto piuttosto che come bevanda. I frullati sono piuttosto ricchi di zucchero, ma la maggior parte dello zucchero è naturale da ingredienti come frutta fresca. Il frullato per bikini a 2 pezzi è fatto con fragole, banane e latte scremato e contiene 290 calorie e 51 g di zucchero e fornisce calcio, potassio e vitamina C. La lucertola Leapin è fatta con pesche e fragole e pesa 290 calorie e 49 g di zucchero. Il frullato di Leapin 'Lizard è uno dei migliori frullati per la vitamina C, con il 250 percento delle tue necessità quotidiane in una porzione. Un bruciagrassi sostiene di aiutare a sopprimere l'appetito e può essere aggiunto a qualsiasi frullato di perdita di peso.
Frullati proteici
La linea di frullati Protein include ingredienti che pretendono di migliorare le tue prestazioni in esercizio e atletica. Questi frullati hanno anche un elevato numero di zuccheri, principalmente dalla frutta fresca. Il Big Bang è fatto con fragole, banane e vaniglia e ha 290 calorie e 48 g di zucchero, 5 g di fibre e il 100 percento del fabbisogno giornaliero di vitamina C. Il signor Mongo è una miscela di fragole, yogurt, latte scremato e banane e contiene 360 calorie e 54 g di zucchero. Mr. Mongo è uno dei frullati di fibre più alti con 10 g, ed è anche una fonte significativa di potassio e vitamina C. Puoi aggiungere un apporto proteico a ciascuno di questi frullati per aumentare il numero di grammi di proteine che ciascuno contiene.
Frullati Benessere
La linea di frullati Wellness sostiene di aumentare la tua immunità e migliorare la tua salute mentale. Il frullato Acai è fatto con acai, mele, fragole e banane e contiene 370 calorie e 59 g di zucchero ed è una notevole fonte di fibre con 7 g per porzione. Lo Screamsicle è una miscela di ananas, pesche, succo d'arancia, yogurt e sorbetto all'arancia e ha 290 calorie e 39 g di zucchero ed è una notevole fonte di calcio e ha più di due giorni di vitamina C. Il frullato Pink Promise è in onore della Fondazione Susan G. Komen ed è fatto con succo di melograno, succo di pompelmo rosso rubino, fragole e yogurt per 210 calorie e 40 g di zucchero. Include 5 g di fibra ed è una buona fonte di potassio e vitamina C. L'aggiunta di un multivitaminico o di un aumento dell'immunità può aumentare il consumo complessivo di vitamine e minerali.
Smoothies energetici
Frullati freddi freddi
I frullati freddi freddi sono creati per i consumatori attenti alla salute che conoscono il valore di mangiare diverse porzioni di frutta ogni giorno. Il frullato di ramoscello e bacche è una combinazione di fragole, banane e yogurt e ha 280 calorie e 48 g di zucchero e pesa con 10 g di fibre e il 15% del fabbisogno giornaliero di calcio. The Last Mango è una miscela di mango, pesche, banane e sorbetto all'arancia per 340 calorie e 59 g di zucchero. The Last Mango ha un impressionante 600 percento del fabbisogno giornaliero di potassio in una porzione. Lo Shag-a-Delic è un'altra scelta ricca di frutta fatta con fragole, mirtilli, banane, latte scremato, yogurt e vaniglia e contiene 290 calorie e 49 di zucchero, 10 g di fibre e il 90 percento del fabbisogno giornaliero di vitamina C. Qualsiasi spinta nutriente può essere aggiunta ai frullati freddi freddi.
considerazioni
Secondo Daniella Chace, autrice di "More Smoothies for Life: Satisfy, Energize, and Heal Your Body", i frullati possono essere una sana aggiunta alla tua dieta per aiutarti a consumare più frutta e usati per sostituire i pasti per aiutarti a perdere peso. Gli zuccheri naturali nei frullati sono considerati sani perché provengono da alimenti nutrienti, come la frutta fresca. Chace consiglia di utilizzare ingredienti, come lo yogurt, nelle versioni a basso contenuto di zuccheri per ridurre l'assunzione di zucchero e mantenere sano il tuo frullato. I frullati con gelato o sorbetto dovrebbero essere visti come un trattamento occasionale piuttosto che una parte quotidiana della dieta.
