Le irregolarità croniche nel corpo a volte sono correlate a carenze nutrizionali di qualche tipo. Questo può essere il caso in cui si verificano minzioni frequenti; la condizione a volte deriva da una mancanza di vitamina B12. Parlate con il vostro medico della minzione frequente.
Funzione vitamina B12
La vitamina B12 è fondamentale per la sintesi del DNA e altri processi corporei. Puoi ottenere B12 mangiando pesce, carne, uova e molti prodotti caseari; la vitamina viene immagazzinata nelle proteine e viene rimossa quando la proteina viene scomposta dall'acido cloridrico nello stomaco. È solubile in acqua, quindi dovresti mangiarlo o prenderlo come integratore con acqua. Si rivolga al medico prima di assumere un integratore di vitamina B12.
Anemia da carenza di vitamina
La minzione frequente è un sintomo comune dell'anemia da carenza di vitamina, che è una carenza di acido folico e vitamina B12. Questo di solito deriva dall'incapacità del corpo di immagazzinare adeguatamente la vitamina. È possibile che la vitamina B12 abbia un ruolo in molte altre condizioni, tra cui l'Alzheimer, il cancro al seno, il cancro cervicale, la funzione cognitiva e la depressione. Secondo il sito web della Mayo Clinic, sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere il ruolo della vitamina B12 in queste condizioni.
Assunzione di integratori di vitamina B12
Puoi trattare la minzione frequente assumendo integratori di vitamina B12 fino a quando le tue condizioni non si normalizzano. Assumere fino a 2.000 mcg al giorno se si è carenti di vitamina o affetti da anemia, purché persistano minzione frequente e altri sintomi. Dovresti anche ottenere fonti dietetiche naturali di vitamina. Non curarti finché non capisci la causa della tua condizione e prendi integratori solo sotto la direzione del tuo medico.
considerazioni
La carenza di vitamina B12 è estremamente rara. Secondo il sito web della Mayo Clinic, il fegato umano immagazzina diversi anni di vitamina B12. Le carenze di solito derivano dall'incapacità di usare la vitamina, piuttosto che dall'incapacità di ottenere o conservare la vitamina attraverso la dieta. Questa condizione è più probabile se si è anziani o sieropositivi. Mentre alcune persone soffrono solo di attacchi temporanei di minzione frequente a causa della carenza di vitamina B12, altri possono richiedere l'uso permanente di integratori di vitamina B12. Inoltre, tieni presente che ci sono molte altre cause di minzione frequente rispetto a una carenza di vitamina B12, quindi la minzione frequente non indica necessariamente che il tuo corpo manchi di nutrienti.
