Il succo fresco a base di frutta e verdura cruda fornisce al corpo una spinta nutriente e enzimatica quasi istantanea. Frutta e verdura crude hanno poche calorie, ma abbondano di vitamine che il corpo assimila facilmente quando viene spremuto.
agrume
Il succo di pompelmo crudo ha circa 96 calorie per 8 once. servendo. Il succo di limone e il succo di lime contengono circa 60 calorie per 8 once. vetro e 8 once. di succo d'arancia appena spremuto ha circa 110 calorie per 8 once. servendo.
Altri frutti
8 once. un bicchiere di succo di frutta appena spremuto preparato con una varietà di frutta tra cui mela, ananas, fragola e uva fornirebbe circa 125 calorie.
Verdure
Bere succo di verdura fresca consente di consumare una quantità ottimale di verdure in modo semplice ed efficiente in termini di tempo. L'aggiunta di una verdura dolce come una carota può aiutare a rendere più appetibile il succo di verdura, soprattutto se hai incluso verdure dal sapore amaro. 8 once. bicchiere di succo di verdura preparato con carota, sedano e prezzemolo contiene 90 calorie.
