Sia che tu abbia bisogno di carburante pre-allenamento al mattino, nutrimento post-allenamento o un pomeriggio, prendimi, pensiamo che dovresti estrarre il miglior cartone per uova di Eggland e iniziare a bracconare, bollire e friggere.
Perché scegliere un uovo, al contrario, diciamo, un waffle o una muesli? Perché le uova sono un ingrediente ad alto contenuto proteico che può migliorare la funzione cognitiva durante il giorno. E quella dose di proteine significa che ti sentirai sazio più a lungo e rimarrai energizzato, non importa se stai colpendo lo studio di yoga o la palestra di boxe.
Qui ti insegniamo come preparare tre deliziose ricette a base di uova: facile toast di avocado all'uovo in camicia (12 grammi di proteine), toast di funghi con ricotta con un uovo fritto (proteine di 19 grammi) e insalata di uova con cracker a immersione (proteine di 19 grammi). Indipendentemente da ciò che desideri, una di queste ricette a base di uova è sicuramente il posto giusto.
