Il triangolo della salute è uno strumento didattico che esamina la salute mentale, fisica e sociale. Insegna che i tre elementi triangolari sono interconnessi. Pertanto, tutti e tre i lati del triangolo devono essere bilanciati per raggiungere la vera salute. Quando un lato del triangolo viene enfatizzato troppo - o non abbastanza - gli altri lati cambieranno. Questo porta ad uno squilibrio. Gli insegnanti del triangolo sottolineano l'assunzione di responsabilità per la propria salute praticando la prevenzione, come indossare le cinture di sicurezza e migliorare attivamente la salute personale. Migliora la salute integrando abitudini sane come una dieta corretta ed eliminando i fattori di rischio per cattive condizioni di salute, come il fumo.
Salute fisica
La salute fisica affronta la capacità del corpo di funzionare. I componenti includono l'esercizio fisico regolare, una dieta nutriente, dormire e riposare a sufficienza, resistere a sostanze nocive come alcol e droghe, mantenere un peso sano e praticare una buona igiene.
Salute mentale
La salute mentale ed emotiva esamina come una persona pensa e sente e come affronta la vita di tutti i giorni, compreso il modo in cui si relaziona con gli altri. Una persona con una buona salute emotiva è in contatto con i suoi sentimenti, esprime tali sentimenti in modo appropriato, ama apprendere, usa la sua mente per sviluppare capacità di pensiero, impara dai suoi errori e accetta la responsabilità.
Salute sociale
La salute sociale misura il modo in cui una persona reagisce alle persone nel suo ambiente. Comprende le relazioni familiari e tra pari e la salute pubblica. Per raggiungere una buona salute sociale, una persona ha bisogno di comunicare bene, mostrare rispetto, prendersi cura di se stessa e degli altri, sia cercare e prestare supporto, avere la capacità di fare e mantenere amici e sapere come lavorare o giocare in modo cooperativo.
Fattori di rischio
I fattori di rischio che possono sbilanciare il triangolo sanitario di una persona includono mancanza di esercizio fisico, cattive abitudini alimentari, comportamenti sessuali rischiosi, consumo di alcol e droghe, fumo o masticazione di tabacco e comportamenti che portano a lesioni o altre minacce per la salute. Gli insegnanti di Triangle sottolineano che i rischi possono essere cumulativi e sommarsi a un totale superiore a quello che una persona si aspetta.
Atteggiamento
L'atteggiamento è la chiave per mantenere una buona salute, secondo la letteratura sul triangolo della salute del distretto scolastico di Tamaqua Area in Pennsylvania. Una persona deve credere che le buone abitudini e la prevenzione, come indossare la protezione solare, portino a una buona salute. Quindi deve praticare queste abitudini. Altrimenti si svilupperanno problemi, come malattie e altri disturbi.
