Varietà di tisane per la diarrea possono includere mirtilli e lamponi. Il tè nero può anche essere utile.
Mancia
Tipi di tisane per la diarrea includono mirtillo e lampone.
Tè per la diarrea
Il tè nero potrebbe avere un possibile effetto anti-diarrea. Uno studio clinico randomizzato del gennaio 2017 pubblicato sul Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine ha testato gli effetti del tè nero su pazienti pediatrici con diarrea non batterica. Gli autori hanno osservato che l'ingestione di tè nero ha comportato un minor numero di movimenti intestinali.
Il Columbia University Medical Center afferma che alcune tisane possono aiutare a gestire la diarrea. Questi includono lampone e mirtillo. Alcuni studi sugli animali, come uno studio del marzo 2014 pubblicato sul Journal of Ethnopharmacology , suggeriscono che i benefici del tè alla camomilla includono l'alleviamento della diarrea.
A volte le erbe, comprese le tisane, possono avere effetti collaterali, quindi fai attenzione. La National Library of Medicine degli Stati Uniti avverte che alcune tisane contengono lassativi naturali come la senna, quindi evitane qualsiasi con questo ingrediente.
Per preparare il tè ai mirtilli, cuocere a fuoco lento 3 cucchiai di mirtilli secchi in 8 once di acqua per 5-10 minuti, istruisce il Columbia University Medical Center. Filtra le bacche e bevi a temperatura ambiente.
Per il tè al lampone, lasciare in infusione 1 o 2 cucchiaini di frutti di bosco in 8 once di acqua per cinque minuti. Rimuovi le bacche.
Cosa fare per la diarrea?
In caso di diarrea, il medico le consiglierà di sostituire i liquidi e i sali che sono stati persi, osserva la Mayo Clinic. L'acqua riempirà i liquidi, ma non contiene minerali come sodio e potassio, di cui il tuo corpo ha bisogno per mantenere l'equilibrio elettrolitico. È utile mangiare zuppe per sodio e bere succhi di frutta per potassio. Il succo di mela può peggiorare la diarrea.
La diarrea di solito scompare senza trattamento farmacologico, afferma la Mayo Clinic. Continua a bere liquidi chiari fino a quando i sintomi non si attenuano. Evita l'alcool. Aggiungi gradualmente alimenti a basso contenuto di fibre e semisolidi quando le tue condizioni migliorano. Prova a mangiare toast, crackers, riso, uova o pollo.
Per alcuni giorni, evitare cibi piccanti, latticini e cibi grassi. Considera di mangiare cibi probiotici come lo yogurt o assumere integratori probiotici per aumentare i livelli di batteri buoni o "amichevoli" nell'intestino.
A parte tutte le misure di cui sopra, prova il tè con miele per la diarrea, suggerisce la Cleveland Clinic. Il miele potrebbe alleviare i sintomi associati alla gastroenterite, afferma la Mayo Clinic.
Se i sintomi sono più gravi, chiedi al tuo medico se dovresti assumere un farmaco anti-diarrea come subsalicilato di bismuto o loperamide. I farmaci non sono una buona soluzione per tutti perché possono rendere più difficile per il tuo corpo sbarazzarsi dei batteri o dei parassiti che causano la diarrea. Inoltre, non sono sempre sicuri per i bambini, osserva la Mayo Clinic.
Evitare i trigger dietetici di diarrea
Harvard Health afferma che sebbene la diarrea abbia altre cause, è spesso innescata o peggiorata da determinati alimenti. Lo zucchero stimola le azioni che allentano i movimenti intestinali, quindi mangiare cibi ricchi di questo ingrediente può portare alla diarrea. Il fruttosio nella frutta può anche provocare ulteriori movimenti intestinali. I dolcificanti artificiali, come quelli nelle caramelle senza zucchero, possono anche causare diarrea.
Le persone che hanno difficoltà a digerire il lattosio possono ottenere la diarrea da prodotti lattiero-caseari come gelati, formaggi e latte e questi tipi di sensibilità potrebbero non manifestarsi fino a tardi nella vita. Le persone con una sensibilità al glutine possono sperimentare la diarrea quando mangiano grano, orzo o segale, insieme a molti alimenti contenenti glutine come il condimento per insalata.
Altre cause alimentari di diarrea includono cibi fritti o grassi. Un gruppo di alimenti scarsamente digeriti noti come FODMAP (oligosaccaridi fermentabili, disaccaridi, monosaccaridi e polioli) può anche innescare la condizione, afferma Harvard Health.
Colori dei movimenti intestinali
Diversi colori di feci possono indicare condizioni diverse, osserva la Canadian Society of Intestinal Research. I movimenti intestinali sani sono marroni, ma le feci nere possono indicare che il sanguinamento si sta verificando più in alto nel tratto intestinale, in particolare se è catramoso. Le feci nere possono anche essere dovute a una causa innocua come mangiare mirtilli o cibi scuri.
Le feci rosse suggeriscono che può verificarsi sanguinamento nella parte inferiore del tratto intestinale. Le possibili cause includono emorroidi, diverticolite e tumore del colon. Il colore rosso può anche derivare dal consumo di salse o barbabietole a base di pomodoro.
La diarrea giallo brillante è un segno di un'infezione chiamata giardiasi, un parassita intestinale spesso contratto attraverso il consumo di acqua contaminata o il contatto con una persona infetta. Uno sgabello giallo chiaro o grigio indica una cistifellea o un disturbo al fegato. Le feci possono anche apparire arancioni, verdi o blu dal consumo di cibi in questi colori, conclude la Canadian Society of Intestinal Research.
