Che tu sia caduto da una scala o sei stato ferito facendo sport, camminare troppo presto su un piede rotto può ridurre i tempi di guarigione e causare più lesioni. Prima di abbandonare le stampelle o lo scarpone da passeggio, capire come guariscono le ossa e l'importanza di un corretto peso sul piede per un recupero ottimale.
Mancia
La maggior parte delle fratture del piede ti permetteranno di sopportare completamente il peso, purché ti trovi in uno scarpone da passeggio o in un modello. Se la lesione è nel tallone o nel quinto metatarso, tuttavia, aspettati di non sopportare pesi per 6-8 settimane.
Fasi temporali di guarigione del piede rotto
Trattare un piede rotto non è sempre una scienza esatta, motivo per cui è importante che un medico valuti la tua lesione. Ci sono diversi fattori che influenzano il tempo di guarigione; tuttavia, un osso rotto, in generale, impiega dalle 6 alle 12 settimane per guarire. I bambini più piccoli e gli adulti sani guariscono più rapidamente, mentre gli adulti più anziani o quelli con condizioni preesistenti potrebbero impiegare più tempo per migliorare.
La posizione della frattura influisce anche in modo significativo sul tempo di guarigione e determina se si indossa un calco contro uno stivale per il piede rotto. L'American Academy of Family Physicians fornisce linee guida sul tempo di guarigione e sul carico, a seconda della posizione della lesione. Se l'osso rotto viene spostato e richiede un intervento chirurgico o dei perni per stabilizzarlo, il tempo di guarigione sarà più lungo di un osso che non viene spostato e non richiede alcun intervento chirurgico.
Regole portanti per le dita dei piedi
La buona notizia è che puoi avere il pieno peso, purché tu lo abbia supportato. Dopo che lo stivale è stato rimosso, lavorerai per riguadagnare forza e mobilità.
Regole portanti per i metatarsali
I metatarsali sono quelle lunghe ossa del piede tra le dita dei piedi e la caviglia. Una frattura del metatarso è spesso causata da una lesione da uso eccessivo e provoca dolore nel mezzo del piede. Questa lesione provoca spesso una frattura da stress e richiede uno stivale da passeggio con gamba corta o un calco per un massimo di sei settimane; tuttavia, il medico spesso ti farà controllare ogni due settimane per monitorare la guarigione.
Avrai pieno peso nel bagagliaio o nel cast. Dopo aver rimosso lo scarpone da passeggio, eseguirai esercizi per ritrovare forza, equilibrio e flessibilità.
L'unica eccezione a questa regola è se rompi il tuo quinto metatarso, che è l'osso che si collega alla punta del mignolo. Questa lesione, chiamata frattura di Jones, provoca dolore e gonfiore all'esterno del piede ed è spesso osservata negli atleti e nei ballerini.
Il trattamento tradizionale di una quinta frattura del metatarso è molto più esteso e di solito richiede un cast e nessun peso per 6-8 settimane. Dopo che il cast è stato rimosso, passerai a sopportare il carico parziale o parziale come tollerato, quindi inizierai a lavorare per riguadagnare forza e mobilità.
Uno studio pubblicato nel numero di settembre 2016 del Journal of Foot and Ankle Surgery sta cambiando il modo in cui viene trattata la frattura di Jones, in quanto mostra che il precedente carico in uno stivale da passeggio ha portato a una migliore guarigione ossea rispetto al prolungamento del cuscinetto senza peso.
Che dire di un tallone rotto?
Una frattura del tallone o del calcagno è spesso il risultato di una caduta, come cadere da una scala o un incidente d'auto. L'American Academy of Orthopaedic Surgeons raccomanda un cuscinetto senza peso per 6-8 settimane, seguito da un peso parziale per un massimo di 10 settimane, prima di un ritorno graduale al carico completo.
Per coloro che hanno un infortunio che richiede un lungo periodo di cuscinetti senza peso, come la frattura del tallone, l'uso di uno scooter per le ginocchia può rendere più facile muoversi rispetto alle stampelle.
Cast Versus Walking Boot
La decisione del medico di metterti in un cast contro uno stivale per un piede rotto ha a che fare con quanta stabilizzazione richiede la tua lesione per impedirti di camminare troppo presto su un piede rotto. Lesioni più gravi, comprese quelle che richiedono un intervento chirurgico o un osso del tallone rotto, richiedono che l'osso sia completamente immobilizzato per una corretta guarigione, mentre lesioni meno gravi, come una frattura dell'alluce, dovrebbero guarire bene in uno stivale da passeggio.
