Sebbene non tutte le persone che sollevano pesi abbiano bisogno di una cintura, i powerlifter hanno sicuramente bisogno del supporto e della protezione aggiuntivi offerti da una cintura per il sollevamento pesi. Le cinture powerlifting sono comunemente realizzate in pelle spessa, progettate per limitare la mobilità a favore di un maggiore supporto. Le cinture di sollevamento hanno una larghezza uniforme, mentre le cinture regolari si assottigliano verso la parte anteriore. Il materiale aggiunto nelle cinture di sollevamento è spesso rigido e deve essere rotto per essere comodo da indossare.
Passo 1
Indossa la cintura il più spesso possibile. La pelle diventerà più flessibile più volte verrà indossata la cintura, specialmente durante le sessioni di sollevamento in cui si romperà il sudore. Il sudore aiuterà ad ammorbidire la pelle e la cintura inizierà a adattarsi alle curve del tuo corpo.
Passo 2
Immergi un batuffolo di cotone nello sfregamento dell'alcool e poi strofina nella cintura per rompere le fibre della cintura. Dopo aver usato l'alcool per strofinare, puoi seguire con una mano di vaselina per ammorbidire ulteriormente la cintura.
Passaggio 3
Arrotolare la cintura il più forte possibile, con i poli rivolti verso l'interno. Posizionare un peso elevato sulla parte superiore della cintura, che aiuterà a rompere la pelle. I blocchi di cenere funzionano bene, poiché è possibile lasciarlo attivo per un lungo periodo di tempo. Alcuni sollevatori di pesi guidano persino la propria auto su una cintura arrotolata, nel tentativo di spezzarla il più possibile.
Le cose che ti serviranno
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Batuffoli di cotone
Strofinare l'alcool
vaselina
Blocco di cenere
avvertimento
Volete che la vostra cintura rimanga un po 'rigida per garantire che sia ancora abbastanza supporto.
