Emergen-C è un mix di bevande in polvere contenente una varietà di vitamine e minerali. Sebbene i pacchetti di vitamina C di Emergen-C siano venduti al banco e siano generalmente sicuri, potrebbero verificarsi effetti collaterali come problemi gastrointestinali, reazioni al glutine, interazioni farmacologiche insufficienti e reazioni allergiche. Per questi motivi, è importante parlare con il medico di Emergen-C prima di iniziare a usarlo per la prima volta.
Miglioramento della salute immunitaria
Una delle vitamine più importanti dell'Emergen-C è la vitamina C. In generale, un'alta assunzione di vitamina C non ha dimostrato di ridurre al minimo le possibilità di ammalarsi, sebbene possa ridurre la durata del raffreddore. Ogni dose di Emergen-C fornisce oltre 1.600 percento della raccomandazione giornaliera di vitamina C. Emergen-C fornisce anche un quarto del fabbisogno di zinco, un minerale che aiuta il sistema immunitario a funzionare al meglio.
Livelli costanti di energia
Emergen-C contiene vitamine del gruppo B, incluso il 25 percento del valore giornaliero di tiamina, riboflavina, niacina e acido pantotenico, per dose. Ogni porzione ha oltre il 415 percento del fabbisogno di B-12 e il 500 percento del fabbisogno di B-6 del giorno, secondo Vitacost. Le vitamine del gruppo B sono essenziali per aiutare il corpo a elaborare gli alimenti per produrre energia. B-12 e B-6 hanno ruoli importanti nella produzione di globuli rossi, che trasportano ossigeno in ogni parte del corpo.
Rifornimento di elettroliti
Se sei malato di influenza, hai la diarrea o ti alleni molto e sudi molto, perderai elettroliti. Le funzioni del tuo cuore, i movimenti muscolari e le trasmissioni nervose si basano tutti su questi minerali che portano cariche elettriche. Gli elettroliti ti mantengono adeguatamente idratato bilanciando i livelli di fluidi nel tuo corpo. Una porzione di Emergen-C può aiutare a ricostituire alcuni degli elettroliti nel sistema. Riceverai piccole dosi di elettroliti multipli, come calcio, magnesio, potassio e sodio, da una dose di Emergen-C.
Potenziali effetti collaterali
Emergen-C potrebbe causare crampi alla pancia, diarrea e nausea. Questi effetti derivano dall'altissimo dosaggio di vitamina C nel supplemento. Emergen-C non contiene grano ed è etichettato senza glutine, quindi se hai la celiachia o sei intollerante al glutine, questo prodotto non provoca una reazione. Inoltre, l'avvertimento sanitario di Emergen-C riguarda possibili interazioni con farmaci soggetti a prescrizione medica e farmaci da banco, come le tetracicline - Divalenti e trivalenti, quindi consulta il tuo medico prima di assumerlo se stai assumendo farmaci. In caso di orticaria, eruzioni cutanee, gonfiore o difficoltà respiratorie dopo l'assunzione di Emergen-C, ricorrere immediatamente alle cure di emergenza.
In che modo Emergen-C colpisce i reni
La vitamina C è solubile in acqua e viene processata attraverso i reni. L'eccesso di vitamina C viene trasformato in ossalato, che viene normalmente escreto nelle urine. Consumare l'elevato dosaggio di vitamina C presente in Emergen-C per un lungo periodo di tempo ha il potenziale di accumulare ossalato, mettendo a rischio lo sviluppo di calcoli renali. Uno studio di coorte ha studiato l'associazione tra l'uso di integratori di vitamina C e calcoli renali, utilizzando un dosaggio di 1000 mg. I risultati, pubblicati su JAMA International Medicine nel 2013, hanno indicato che gli uomini che assumono integratori di vitamina C avevano un rischio doppio di sviluppare calcoli renali rispetto a quelli che non lo facevano. Il consiglio dello studio è stato quello di evitare integratori di vitamina C ad alte dosi, soprattutto se si ha una storia di calcoli renali.
