Sua Maestà la Regina Elisabetta II ha 91 anni e non mostra segni di rallentamento. Qual è il segreto della sua energia invidiabile? Quattro cocktail al giorno, a quanto pare!
Il monarca inglese ha una dieta molto specifica e mangia essenzialmente la stessa cosa ogni singolo giorno. Ma se è salutare o no è una questione completamente diversa.
Secondo Business Insider, sua maestà reale butta indietro quattro bevande alcoliche ogni giorno, iniziando con un gin e Dubonnet con una fetta di limone (quanto regale, giusto?) Prima che l'orologio arrivi anche a mezzogiorno. Che ballerina!
La giornata inizia ufficialmente con una teiera molto britannica di tè Earl Grey (senza latte, senza zucchero) che le viene servita in una tazza di porcellana con un lato di biscotti (biscotti). Il prossimo è la colazione, composta da cereali: secondo The Telegraph, il suo go-to è lo Special K, che le piace conservare in contenitori Tupperware per garantire freschezza e frutta. A volte lancia persino un po 'di toast e marmellata nel mix - ed è evidentemente risaputo che tutta la marmellata di Buckingham Palace proviene da Wilkin & Sons. A volte ha anche il desiderio di uova strapazzate (preferisce le uova marroni, perché pensa che abbiano un sapore migliore) con salmone affumicato e tartufo - perché perché no? Lei è la regina! Dovrebbe aggiungere tartufi letteralmente a tutto. Dovrebbe mettere i tartufi sui suoi tartufi.
Poi arriva il primo drink della giornata (il già citato gin e Dubonnet), che segue con un "semplice" pranzo. Secondo l'ex chef reale Darren McGrady, la signora ama la suola alla griglia di Dover con spinaci appassiti o zucchine (che gli inglesi chiamano zucchine) e talvolta pollo alla griglia con insalata, che lava con un bicchiere di vino e un bocconcino di cioccolato fondente. La cugina della regina, Margaret Rhodes, ha dichiarato che nel suo pranzo c'è anche un gin martini secco.
Quindi sono tre i drink quando il pranzo è finito. Poi arriva un tradizionale tè pomeridiano inglese, che comprende tè (ovviamente) e tramezzini come cetriolo, salmone affumicato, uova e maionese o prosciutto e senape (croste rimosse!) Insieme a biscotti, focaccine e torte. Nessun cocktail con questo pasto (probabilmente è ancora ronzata da pranzo).
Per cena le piace un pezzo di carne o pesce (filetti di manzo o di cervo, fagiano o salmone provenienti da fattorie locali) ma è anche parziale di un tradizionale arrosto domenicale servito bene, seguito da fragole e pesche coltivate localmente. Un'altra curiosità sulla dieta della regina Elisabetta è che evita patate, pasta e riso quando si cena da soli. Molto alla moda!
Le piace quindi l'ultimo drink della giornata: un bicchierino di champagne alla moda. Tutto questo aggiunge fino a sei unità di alcol al giorno, che secondo le linee guida del governo britannico rendono il monarca un bevitore abbuffato. Yikes!
Quindi quanto è salutare mangiare come la regina?
"Per prima cosa al mattino, il tè è un'ottima scelta, ma suggerirei di scambiare qualcosa con le proteine al posto dei biscotti", afferma Patricia Bannon, MS, RDN. Uno studio pubblicato sul British Journal of Nutrition ha mostrato che coloro che mangiavano proteine a colazione dicevano di sentirsi soddisfatti più a lungo di quelli che mangiavano la stessa quantità di proteine ad altri pasti.
"L'abbinamento di una scelta proteica salutare con le verdure a pranzo (ad es. Pollo grigliato con insalata o pesce con verdure) è una scelta intelligente per la gestione dei nutrienti e del peso", continua Bannon. "In termini di cena a base di carne, suggerirei di limitare la carne rossa (preferibilmente i tagli magri) a una o due volte a settimana e di optare per i frutti di mare (come il salmone che mangia) più spesso. Incluso un contorno di verdure con la cena aggiungerà anche fibre e sostanze nutritive e la farà sentire più piena più a lungo ".
E che dire di tutte quelle bevande?
"Il gin e il Dubonnet prima di pranzo vanno bene di tanto in tanto, ma se sta osservando il suo peso, aggiunge circa 150 a 250 calorie vuote alla sua dieta quotidiana", afferma Bannon. D'altra parte, la regina è una 91enne attiva. Sta ovviamente facendo qualcosa di giusto!
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