L'alcool è un diuretico che ti fa perdere più liquido di quanto consumi. Molti degli effetti avvertiti dopo una notte di forti bevute sono legati alla disidratazione, secondo gli "Annals of Internal Medicine". Il modo migliore per reidratare il corpo è bere molta acqua, anche se altri liquidi possono svolgere la stessa funzione e ridurre anche i sintomi della sbornia.
Passo 1
Bevi 12 bicchieri d'acqua dopo una notte di consumo di alcol. Non berli tutti in una volta. Distanzia gli occhiali per un periodo di 12 ore. Fare attenzione a non bere troppa acqua perché ciò può causare altri gravi problemi, come l'intossicazione da acqua.
Passo 2
Consuma una bevanda sportiva che contiene elettroliti. Troppa acqua quando si è disidratati può causare la perdita di elettroliti preziosi. Bere bevande sportive può aiutare a sostituire quegli elettroliti mentre idrata il corpo.
Passaggio 3
Includi la birra allo zenzero per aiutarti a idratare il tuo corpo. Disidratazione e alcol possono causare nausea. Lo zenzero aiuta a lenire il mal di stomaco fornendo al corpo il fluido di cui ha bisogno. La carbonatazione può anche aiutare con mal di stomaco.
Passaggio 4
Bevi una soluzione di reidratazione progettata per i bambini malati. Scegli uno che contiene più elettroliti rispetto alle bevande sportive e può idratare rapidamente il tuo corpo.
Le cose che ti serviranno
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acqua
Bevande sportive
Ginger Ale
Soluzione di reidratazione per bambini
