La dieta della zuppa di pollo è un programma di dieta di sette giorni per la perdita di peso. La premessa principale della dieta è che, oltre alla colazione, tutti i pasti sono costituiti da zuppa di pollo. La dieta fornisce una ricetta per la zuppa di pollo e offre cinque diverse opzioni per la colazione. Esistono diverse versioni della dieta della zuppa di pollo e alcune consigliano di utilizzare la dieta per più di sette giorni, a seconda della quantità di peso che si desidera perdere.
Passo 1
Fai una colazione leggera per aumentare le possibilità di perdere peso con la dieta della zuppa di pollo. Poiché la colazione è l'unico pasto del giorno che non consiste in una zuppa di pollo, è l'unica opportunità di consumare altri cibi. Le possibili opzioni salutari includono yogurt magro, macedonia, cereali integrali o farina d'avena, latte scremato e succo di frutta fresca.
Passo 2
Mangia piccoli pasti frequenti. Avendo frequenti spuntini di zuppa di pollo durante il giorno, non ti lascerai affamare. Mantiene occupato il metabolismo bruciando calorie e dovrebbe ridurre l'appetito e la voglia di abbuffarsi.
Passaggio 3
Prepara la zuppa. Scalda l'olio e l'acqua in una pentola capiente. Aggiungi aglio, sale, pepe e sedano nella pentola. Cuocere a fuoco medio per 15 minuti, quindi aggiungere carote, cipolle, brodo di pollo e succo di limone. Portare a ebollizione la pentola, quindi abbassare il fuoco e lasciar sobbollire per cinque minuti. Un piatto pieno può creare fino a 26 porzioni da una tazza.
Passaggio 4
Mantenere la rotta. Gli ingredienti della dieta della zuppa di pollo sono ricchi di nutrienti e poveri di calorie. Attraverso una stretta aderenza alla dieta della zuppa di pollo, consumerai un piano alimentare sano ed equilibrato.
Le cose che ti serviranno
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pollo
Olio d'oliva
Pentola bollente
Carote
Sedano
avvertimento
Parlate con il vostro medico prima di iniziare qualsiasi nuovo programma di dieta per assicurarsi che sia sicuro.
