Correre per 15 minuti brucerà una quantità specifica di calorie in base al peso corporeo e alla velocità di corsa. La comprensione dell'utilizzo calorico consente di impostare il ritmo di corsa per raggiungere i propri obiettivi calorici.
Ritmo di cinque miglia all'ora
Una persona di 125 libbre brucia 113, 5 calorie correndo 5 mph per 15 minuti. Inoltre, una persona di 150 libbre usa 136 calorie e una persona di 175 libbre brucia 154.
Andatura di sei miglia all'ora
Una persona di 125 libbre brucia 141, 5 calorie in esecuzione 6 mph per 15 minuti. Inoltre, una persona di 150 libbre usa 170 calorie e una persona di 175 libbre brucia 198, 5.
Ritmo di sette miglia all'ora
Una persona di 125 libbre brucia 163 calorie correndo 7 mph per 15 minuti. Inoltre, una persona di 150 libbre utilizza 195, 5 calorie e una persona di 175 libbre brucia 228.
Otto passi all'ora
Una persona di 125 libbre brucia 191, 5 calorie correndo 8 mph per 15 minuti. Una persona di 150 libbre usa 229, 5 calorie e una persona di 175 libbre brucia 268.
