La danza hip hop è uno stile di danza che affonda le sue radici nella cultura urbana. L'hip hop è tipicamente ballato per migliorare la musica hip-hop e incorpora movimenti di tutto il corpo che richiedono quantità significative di forza muscolare, resistenza e resistenza.
Calorie bruciate
Un individuo da 125 libbre brucerà circa sei calorie al minuto durante l'esercizio fisico o 388 calorie in un'ora, secondo fatburn.com. Un individuo di 150 libbre brucerà circa otto calorie al minuto o 465 calorie in un'ora di danza hip hop.
variabili
Il dispendio calorico attraverso l'esercizio fisico è una questione molto individuale. Il numero di calorie bruciate durante un allenamento dipenderà dal peso corporeo, dalla percentuale di grasso corporeo, dalla densità muscolare, dall'intensità e dalla durata dell'esercizio.
Benefici per la salute dell'hip hop
Danze ad alta intensità come l'hip hop possono fornire al tuo corpo una serie di benefici per la salute, secondo il Better Health Channel. Ad esempio, l'hip hop può condizionare il cuore e i polmoni, aumentare la forma aerobica, migliorare il funzionamento mentale, migliorare la coordinazione, la flessibilità, l'agilità e la coordinazione e aiutare nella gestione del peso e nella perdita di peso.
