Il golf è uno sport piacevole, sia che tu vada in un carrello da golf o cammini e tiri le mazze in un carrello più piccolo. Ma se cammini, puoi bruciare molte più calorie rispetto a quando guidi da un colpo all'altro.
Taglia
Poiché il campo da golf medio è lungo circa 6000 metri, se passi dal tee al green su tutte e 18 le buche, puoi percorrere quasi 3, 5 miglia per round. E se il percorso presenta delle colline e qualche cambiamento di quota, camminare su e giù per quelle pendenze ti aiuterà a bruciare ancora più calorie.
Benefici
Il numero di calorie bruciate in qualsiasi esercizio dipende principalmente dal peso e dall'intensità dell'attività. Ad esempio, un uomo di 190 libbre che tira il suo carrello da golf dovrebbe bruciare circa 431 calorie all'ora, mentre qualcuno che pesa 130 libbre brucerebbe circa 295 calorie. Se giochi per quattro ore, il tempo medio per giocare 18 buche, i numeri possono aggiungere fino a più di 1.000 calorie.
considerazioni
Il Washington Post ha citato uno studio che ha confrontato il consumo calorico del golf e ha scoperto che un uomo di 180 libbre che cavalca durante il suo turno brucerebbe circa 251 calorie all'ora e 308 se tirasse le mazze. Se avesse trasportato i suoi bastoni, il numero aumenterebbe a circa 322 calorie all'ora, anche se per alcuni golfisti, la tensione sulla schiena e sulle spalle causata dal trasporto dei bastoni potrebbe non valerne la pena.
