Il vomito è controllato dal cervello, non dallo stomaco, ma la maggior parte degli episodi è causata da malattie legate all'alimentazione o da lievi virus allo stomaco. Può verificarsi con o senza nausea e può essere preceduto da un aumento della salivazione. Il vomito in sé e per sé non è pericoloso, ma può portare a disidratazione. La reidratazione deve essere eseguita con attenzione per evitare di innescare un altro episodio e svuotare lo stomaco dei liquidi consumati. In alcuni casi, il vomito può essere un sintomo di un problema più grande, quindi tieni gli occhi aperti per altri sintomi mentre tenti di reidratarti.
Passo 1
Aspetta che il vomito si fermi. Se hai ancora la nausea, c'è la possibilità che tu possa vomitare di nuovo dopo aver assunto liquidi, perdendo così il beneficio del fluido. Dai allo stomaco un po 'di tempo per calmarti.
Passo 2
Bevi 1 cucchiaino. di liquido freddo e chiaro come acqua, tè o una bevanda sportiva con elettroliti. Se pensi di poter tollerare la dolcezza, prova la birra allo zenzero; lo zenzero può anche aiutare a calmare lo stomaco.
Passaggio 3
Prendi 1 cucchiaino. di liquido limpido freddo ogni 10 minuti. Se sembra rimanere basso, aumenta a 1 cucchiaio. ogni mezz'ora. Se il liquido non rimane basso, prova a lasciare che un frammento di ghiaccio si dissolva sulla lingua.
Passaggio 4
Aumenta la quantità che bevi lentamente e indietreggia al primo segno di nausea. Dopo aver assunto con successo piccole quantità di liquidi per circa un'ora, riempi un piccolo bicchiere con la tua bevanda fredda e chiara di tua scelta e sorseggialo lentamente.
Passaggio 5
Rimanere eretti durante l'assunzione di liquidi. Altrimenti, potresti addormentarti e vomitare, permettendo a parte del vomito di entrare nella trachea.
Passaggio 6
Evita il cibo fino a quando non hai assunto liquidi per sei ore senza vomitare. Quindi, inizia a rosicchiare piccole quantità di cibi insipidi come i cracker bianchi o la pasta normale.
Mancia
Chiama il medico se il vomito dura più di 24 ore, è accompagnato da forti dolori e mal di testa o contiene sangue o bile.
