La vitamina C, chiamata anche acido ascorbico, è una vitamina presente in natura che è necessaria per una serie di funzioni corporee. La vitamina C è importante per le ossa, i muscoli, la cartilagine e la salute vascolare. È anche un componente importante nella regolazione del metabolismo del ferro, che è necessario affinché i globuli rossi trasportino ossigeno a tutte le cellule e tessuti del corpo. Il tuo corpo non è in grado di produrre da solo la vitamina C, quindi devi assicurarti di assumerne abbastanza dalla tua alimentazione sotto forma di frutta e verdura che sono naturalmente ricche di questa vitamina, come arance, ananas e broccoli. In alternativa, puoi integrare la tua dieta con pillole o compresse di vitamina C. Quando consideri l'uso di integratori vitaminici, dovresti essere consapevole di tutti gli ingredienti per assicurarti di non assumere qualcosa a cui potresti essere allergico o che interagirà negativamente con altri farmaci che potresti assumere.
Acido ascorbico
Mentre particolari formulazioni di compresse di vitamina C possono differire leggermente tra i produttori concorrenti, l'ingrediente principale dovrebbe essere l'acido ascorbico crudo. I produttori di compresse di vitamina C utilizzano acido ascorbico crudo che viene estratto da piante come il mais o sintetizzato chimicamente. L'acido ascorbico derivato da queste fonti è esattamente lo stesso chimicamente, anche se le persone con allergie potrebbero aver bisogno di essere consapevoli delle fonti vegetali utilizzate nei prodotti di acido ascorbico di origine alimentare poiché queste compresse possono contenere piccole quantità di alimenti a cui sono allergiche. Alcuni integratori di vitamina C non hanno l'acido ascorbico come ingrediente principale. Questi sono commercializzati come vitamine speciali, che possono offrire benefici extra rispetto a un normale integratore di vitamina C, oppure il prodotto può essere una compressa multivitaminica che include vitamina C tra gli altri nutrienti.
Ingredienti Filler
Oltre all'ingrediente principale, vengono aggiunti alla miscela prodotti chimici di riempimento benigni che fungono da agenti leganti, di rivestimento e lubrificanti. A seconda del produttore, le proporzioni esatte e i tipi di riempitivi utilizzati possono variare leggermente; tuttavia, la maggior parte di questi ingredienti sono identici o classificati in modo simile. Questi possono includere stearato vegetale o di magnesio, metilcellulosa, glicerolo e silice. Questi agenti sono considerati ingredienti non attivi e non si prevede che abbiano alcun impatto negativo o positivo sulla salute.
Rivestimento in cellulosa
Oltre agli ingredienti di riempimento attivi e inattivi, un rivestimento di cellulosa viene spesso applicato all'esterno della compressa di vitamina C. Questo rivestimento può ritardare il rilascio di ingredienti attivi o ridurre gli aromi indesiderati. In alternativa, è possibile acquistare integratori di vitamina C che non hanno un rivestimento esterno - questi sono spesso formulati per essere masticabili.
