Il CLA, o acido linoleico coniugato, è un'altra forma di acido linoleico dell'acido grasso omega-6 che si trova in tracce in alcune carni e prodotti lattiero-caseari. Il CLA si forma all'interno dei sistemi digestivi di animali al pascolo, come mucche e pecore allevate ad erba, secondo i servizi sanitari della Columbia University. È considerato sicuro se ingerito da fonti naturali. Esistono diversi tipi o isomeri di CLA. Gli integratori alimentari venduti come ausili per la perdita di peso e la prevenzione del cancro in genere contengono più isomeri responsabili della produzione di effetti collaterali.
Nausea e diarrea
L'assunzione di integratori alimentari CLA nelle dosi raccomandate sembra essere sicura. Tuttavia, l'uso di questi integratori può produrre alcuni lievi effetti collaterali in alcune persone, come affaticamento e disturbi di stomaco, secondo il Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Gli effetti collaterali gastrointestinali possono essere ridotti prendendo l'integratore durante i pasti e aumentando lentamente il dosaggio nel tempo. Gli integratori alimentari CLA non devono essere assunti da donne in gravidanza o in allattamento.
Alto tasso di zucchero nel sangue
I diabetici e quelli a rischio di sviluppare la sindrome metabolica devono assumere integratori di CLA solo sotto la supervisione di un medico. Il CLA può aiutare a ridurre il grasso corporeo, ma allo stesso tempo può far ingrassare il fegato, portando all'insulino-resistenza. Il Memorial Sloan-Kettering Cancer Center afferma che alcune forme di CLA possono causare iperglicemia o livelli elevati di glucosio nel sangue. Ciò risulta dal fatto che il corpo diventa resistente agli effetti dell'insulina ormonale, che è responsabile dello spostamento del glucosio dal flusso sanguigno nelle cellule per essere usato come energia.
Reazione allergica
È possibile che si verifichi una reazione allergica ad alcuni integratori alimentari di CLA, secondo eMedTV. I sintomi di una reazione allergica comprendono lo sviluppo di prurito, eruzione cutanea e orticaria, insieme a difficoltà respiratorie, deglutizione e gonfiore di viso, bocca e lingua. Eventuali segni di una reazione allergica devono essere segnalati immediatamente a un professionista della salute e l'uso degli integratori deve essere sospeso. Gli integratori alimentari CLA non sono regolati come farmaci dalla Food and Drug Administration degli Stati Uniti, quindi non sono testati per la sicurezza e l'efficacia.
Aumento della proteina C-reattiva
Alcuni tipi di CLA presenti negli integratori alimentari possono causare un aumento dei livelli di proteina C reattiva, secondo eMedTV. La proteina C-reattiva, nota anche come CRP, è una proteina prodotta dal fegato e i livelli di proteina C-reattiva aumentano durante l'infiammazione diffusa. La proteina C-reattiva ha dimostrato di avere un ruolo nella formazione di coaguli di sangue e aterosclerosi, secondo la Cleveland Clinic. Livelli elevati di proteina C reattiva possono indicare un aumento del rischio di infarto e ictus, quindi quelli con malattie cardiache non dovrebbero assumere integratori alimentari CLA senza prima consultare un medico.
