I medici spesso consigliano alle donne in gravidanza di evitare alcuni formaggi per ridurre il rischio di listeria, che è una malattia di origine alimentare che può causare aborto spontaneo, parto morto o parto prematuro. In caso di gravidanza, è meglio evitare di mangiare formaggi a pasta molle a base di latte crudo. Questi includono Camembert, Brie, feta, formaggio con venature blu, queso blanco, panela e queso affresco. I formaggi lavorati, tuttavia, come la Velveeta, vanno bene durante la gravidanza, ma non sono le scelte più salutari.
Velveeta durante la gravidanza
Il calcio è uno dei nutrienti a cui le donne incinte devono prestare particolare attenzione, perché è necessario per il corretto sviluppo dei bambini in utero. Sebbene il formaggio possa essere un modo per assumere abbastanza calcio nella tua dieta, Velveeta probabilmente non è la scelta più salutare in generale. Un'oncia di Velveeta contiene 6, 2 grammi di grassi - inclusi 4 grammi di grassi saturi malsani, o il 20 percento del valore giornaliero - oltre a 420 milligrammi di sodio, o il 18 percento del DV. Mangiare una porzione di 1/2 tazza di ricotta senza grassi può aiutarti a ottenere il calcio di cui hai bisogno senza molto grasso. La mozzarella a ridotto contenuto di grassi è un'altra scelta che ha meno grassi della Velveeta e meno sodio della Velveeta o della ricotta.
