La vasta famiglia di menta, o Mentha, comprende oltre 600 piante diverse, tra cui menta di foresta, menta di palude, menta riccia e menta egiziana. La menta piperita è la più comunemente usata per i tè. Questa erba rinfrescante ha olii volatili che calmano lo stomaco, secondo l'erborista clinico Penelope Ody, autore di "The Complete Medicinal Herbal". Inoltre, i ricercatori medici hanno scoperto molti altri benefici per la salute attribuibili alla menta piperita. Si prega di consultare un medico su eventuali problemi di salute che hai.
Descrizione
La menta piperita, un ibrido di menta e menta verde, viene coltivata in tutto il mondo, secondo Wayne Kalyn, autore di "The Healing Power of Vitamins, Minerals and Herbs". Le parti aeree dell'erba sono meglio raccolte appena prima che la pianta fiorisca e possono essere utilizzate fresche o secche. Il valore terapeutico della menta piperita per un mal di stomaco è derivato dal suo olio volatile, che comprende più di 40 composti, scrive Kalyn. L'olio volatile di menta piperita viene estratto attraverso un processo di distillazione a vapore degli steli e delle foglie.
Condizioni di salute
Il tè alla menta piperita è una scelta popolare per un mal di stomaco. Il tè a base di questa erba scioglie i crampi allo stomaco, allevia i gas e favorisce la digestione aumentando la produzione di bile, osserva Kalyn. La bile, un fluido acido giallo o verde prodotto dal fegato, aiuta i grassi a metabolizzare nell'intestino tenue. Ody scrive anche che il tè alla menta piperita può essere utile per nausea, emicrania e febbre. I vapori del tè ottenuto dalle foglie fresche possono essere inalati per alleviare la congestione. Inoltre, molte persone bevono bicchieri alti di tè freddo alla menta durante le alte temperature estive. Chiedi al tuo medico quali rimedi erboristici sono adatti a te.
Proprietà antiossidanti
Un articolo pubblicato nel numero di giugno 2011 di "Tossicologia e salute industriale" afferma il potenziale uso di menta piperita come antiossidante naturale. Gli scienziati hanno esaminato estratti di nove specie di menta e hanno trovato menta piperita, menta di mela, menta piperita bianca e pennyroyal tra le piante con proprietà antiossidanti. Le molecole di radicali liberi tossici nel corpo possono causare numerose malattie, tra cui malattie cardiache, osserva Kalyn. Le sostanze antiossidanti possono cercare e disabilitare queste molecole dannose, che possono danneggiare il DNA cellulare. Secondo una recensione del 2006 nella "Ricerca sulla fitoterapia", questa erba ha anche dimostrato notevoli attività antitumorali, antivirali e antimicrobiche, che possono eventualmente contribuire alla sua efficacia per mal di stomaco e altri problemi digestivi. Nonostante i suoi numerosi vantaggi, la menta piperita non è un sostituto adeguato per la consulenza e il trattamento di un professionista sanitario qualificato.
Precauzioni
Secondo Ody, l'uso cronico di menta piperita può aggravare le mucose. Suggerisce che i bambini ricevano la menta piperita per un massimo di una settimana. Dopo tale periodo, il suo utilizzo dovrebbe essere sospeso per un po '. I bambini non dovrebbero mai prendere la zecca. Ody avverte inoltre che la menta piperita può ostacolare la produzione di latte nelle madri che allattano.
