Mentre il succo d'arancia è una delle principali fonti di vitamina C, la sostanza nutritiva spesso attribuita alla riduzione o all'eliminazione di tutto, dal comune raffreddore alla mal di gola, la connessione tra vitamina C e salute della gola può essere una leggenda urbana. E poiché il succo d'arancia e altri succhi di agrumi sono altamente acidi e possono aggravare ulteriormente il mal di gola, i medici non raccomandano il succo d'arancia come rimedio adatto.
La vitamina C combatte i virus che causano mal di gola
La vitamina C non è la cura per il raffreddore e l'influenza, ma ha un notevole effetto sulla frequenza e la durata di queste malattie. Ciò rende il succo d'arancia un buon strumento per la prevenzione del freddo - prima che la gola sia dolorante, cioè. "È corretto affermare che l'integrazione di vitamina C abbrevia sia la durata del raffreddore che offre una certa protezione contro il raffreddore, anche se non è molto drammatica", ha detto a Live Science Stephen Lawson, ricercatore presso il Linus Pauling Institute dell'Oregon State University. Lawson ha affermato che mentre la vitamina C può attivare i globuli bianchi, che attaccano le cellule virali, i meccanismi della vitamina C non sono completamente compresi.
Evita l'acidità mentre la gola è dolorante
Per accelerare il tempo di guarigione del mal di gola, salta del tutto il succo d'arancia. Il succo d'arancia può essere ricco di sostanze nutritive, ma è anche molto acido rispetto alle bevande lenitive per la gola come tè caldo e zuppa. L'esperto e autore di nutrizione Michael Klaper, MD, ha scritto sul suo sito Web che il succo d'arancia, il succo d'ananas e altre bevande agli agrumi possono bruciare le membrane già infiammate in gola. Il tè o la minestra caldi agiscono per lenire queste membrane, promuovendo una rapida guarigione per tenere a bada tosse e mal di gola.
La scienza di un mal di gola
Quando i nostri corpi entrano in contatto con un virus, il nostro sistema immunitario entra in azione per eliminare i germi invasori. La tua gola è una prima linea di difesa per il corpo; una membrana mucosa che copre la gola cattura i contaminanti prima che possano causare malattie. Quando qualcosa supera la nostra difesa immunitaria, come il rinovirus associato al comune raffreddore, il corpo produce più muco per eliminare i contaminanti dal corpo. Ciò provoca catarro e tosse e infiammazione associate, i segni distintivi di mal di gola. Lasciare che questa risposta immunitaria corra è l'unico modo per abbreviare il raffreddore, quindi evita gli antistaminici che potrebbero seccare i tuoi seni.
Rimedio all'acqua salata
I migliori rimedi per un mal di gola funzionano per lenire l'infiammazione e allentare il catarro, permettendo alla tua gola di curare il danno e scovare eventuali virus. Gargarismi con acqua salata è un metodo collaudato per curare il mal di gola; l'acqua salata aiuta a estrarre l'acqua dalla mucosa della gola, riducendo il catarro. Puoi fare i gargarismi con acqua salata fino a quattro volte al giorno.
Liquidi caldi e lenitivi come il tè e la zuppa leniscono l'infiammazione del mal di gola e riducono la tendenza alla tosse e causano più danni. Con il tempo, il tuo corpo guarirà se stesso e il mal di gola sarà storia.
