Chiunque incontri quando sei malato ha un'opinione su quali alimenti avere per la tosse e il mal di gola. Sì, alcuni alimenti possono aiutare con la tosse e il mal di gola, ma tra questi c'è cibo piccante? Ecco cosa devi sapere sul consumo di cibi piccanti per un'infezione sinusale.
Mancia
Puoi mangiare cibo piccante per aiutarti a liberare i seni nasali, purché non causi ulteriore irritazione. Consultare il proprio medico per il trattamento appropriato.
Alimento piccante per infezione del seno
La Harvard Medical School spiega che i tuoi seni sono cavità situate nelle ossa attorno al viso. Queste cavità sono rivestite da una sottile membrana che produce muco, il fluido denso e giallastro che filtra i batteri e altre particelle dall'aria che respiri.
Questo muco viene generalmente spazzato via dalle cellule ciliate e drenato nella cavità nasale. Tuttavia, questo sistema di drenaggio può talvolta diventare gonfio e bloccato a causa di infiammazioni causate da allergie o un'infezione, come raffreddore, tosse o mal di gola.
Il blocco non impedisce ai tuoi seni di produrre muco, quindi il liquido extra inizia a riempire le cavità del seno. La Harvard Medical School osserva che i seni ostruiti possono causare sintomi come mal di testa, pressione facciale o dolore e naso chiuso.
Quindi, qual è la connessione tra cibo piccante e infezioni del seno? UCLA Health spiega che mangiare cibi piccanti può aiutare a liberare i seni paranasali perché la capsaicina, il composto pungente e attivo nei peperoncini, può aiutare a fluidificare il muco e stimolare i seni nasali, con conseguente migliore circolazione dell'aria e drenaggio.
In effetti, uno studio di luglio 2016 pubblicato sulla rivista Molecules rileva che la capsaicina è un argomento caldo nella comunità scientifica perché, oltre ad aiutare a liberare le vie respiratorie, può anche essere utile nel trattamento di altre condizioni come diabete, obesità, problemi cardiaci, cancro e condizioni gastriche e urologiche. Uno studio dell'agosto 2015 pubblicato su BMJ ha anche collegato il consumo di capsaicina attraverso alimenti piccanti a un minor rischio di morte.
Mentre la capsaicina si trova nei peperoncini come i peperoni, i jalapeno, i peperoncini di cayenna e altri peperoncini appartenenti alla famiglia Capsicum, l'UCLA Health rileva che anche altri cibi piccanti per eliminare i seni nasali.
Se hai mai tritato le cipolle, hai sperimentato la loro capacità di farti piangere. Le cipolle contengono anche un composto chimico noto come quercetina, che funziona come un antistaminico per ridurre l'infiammazione e la congestione. L'aglio contiene allicina, ajoene e cisteina S-Ally, che sono composti che riducono l'infiammazione e aiutano a fluidificare il muco.
Lo zenzero ha anche proprietà antinfiammatorie che possono aiutare i seni paranasali, sebbene la salute dell'UCLA noti che, sebbene sia sicuro consumare cibi, è necessario consultare il proprio medico prima di assumere integratori di zenzero, poiché potrebbero interferire con alcuni farmaci. Lo stesso vale anche per l'aglio.
Effetti collaterali del cibo piccante
È importante notare che mangiare cibi piccanti potrebbe anche aggravare la tua condizione. La National Library of Medicine degli Stati Uniti afferma che il cibo piccante potrebbe essere un fattore scatenante per gli starnuti. Cedars-Sinai afferma che il cibo piccante potrebbe essere un fattore scatenante per attacchi di sinusite non allergica e la Clinica Mayo elenca il cibo piccante come fattore scatenante per la rinite non allergica, una condizione simile alla febbre da fieno che è caratterizzata da starnuti, congestione e naso che cola.
Mangiare cibi piccanti con raffreddore, influenza, mal di gola o allergie va bene purché non si manifestino effetti collaterali negativi. Se tuttavia, hai notato che il cibo piccante sta aggravando la tua condizione, dovresti evitarlo e consultare il medico.
Il medico sarà in grado di consigliarti il giusto corso di trattamento per la tua condizione, nonché i cibi giusti per tosse, mal di gola, raffreddore, influenza e allergie. Dovresti anche informare il tuo medico di eventuali integratori, naturali o meno, che stai assumendo.
